Mindfulness si neurobiologie - Calea catre cultivarea starii de bine

Colectia: MINDFULNESS
Traducator: marilena constantinescu
Categorie: DOMENIU MINDFULNESS, budism, Noi aparitii
Stoc limitat
021-319-40-60 / 0771-664-320
Interval orar: 9:00 - 17:00
Practica mindfulness nu este nicidecum o toana recenta. Culturile stravechi si religiile de pe toata suprafata globului s-au folosit dintotdeauna de diverse metode – de la meditatie si rugaciune pana la yoga si tai-chi – pentru a ajuta oamenii sa progreseze catre starea de bine prin concentrarea atentiei si prin acordarea la clipa prezenta. Acum s-a dovedit stiintific ca starea de atentie constienta ne potenteaza bunastarea fizica, mintala si sociala. Inarmat cu dovezi empirice, Siegel adopta o abordare inovatoare: aduce laolalta descoperirile rezultate în urma unor cercetari de ultima ora si intelepciunea practicilor de mindfulness, pentru a demonstra cum ar putea functiona aceasta abilitate accesibila oricui si modul in care cultivarea ei ne poate imbogati viata.
In centrul acestei sinteze vizionare dintre stiinta si practica se afla ideea ca, prin constientizarea experientelor noastre neintrerupte, in noi se creeaza o legatura – sau rezonanta – care controleaza anumite circuite sociale si emotionale din creier. Practica mindfulness stimuleaza dezvoltarea acestor „circuite de rezonanţa” – o dezvoltare ce transforma starea de atentie constienta permanenta intr-o stare de rezistenta pe termen lung.
Coroborand studii moderne cu sondari ale experientei directe, volumul Mindfulness si neurobiologie ofera o perspectiva unica asupra vietii noastre launtrice, a relatiilor interpersonale si a dezvoltarii starii de bine si a fericirii.
C U P R I N S
Multumiri .................................................7
Prefata .................................................11
Partea I: Minte, creier si stare de constienta ................................................. 21
Capitolul 1: Starea de prezenta constienta .................................................23
Capitolul 2: Elementele de baza ale creierului ................................................. 51
Partea a II-a: Cufundarea in experienta directa .................................................75
Capitolul 3: O saptamana de tacere .................................................77
Capitolul 4: Suferinta si fluxurile constientizarii .................................................94
Partea a III-a: Aspecte ale creierului constient ................................................. 115
Capitolul 5: Subiectivitate si stiinta .................................................117
Capitolul 6: Cuplarea la butucul rotii .................................................137
Capitolul 7: Eliminarea judecatii discriminatorii .................................................165
Capitolul 8: Sintonizarea launtrica .................................................200
Capitolul 9: Coerenta reflectiva .................................................226
Capitolul 10: Flexibilitatea sentimentelor ................................................. 249
Capitolul 11: Gandirea reflectiva .................................................270
Partea a IV-a: Reflectii asupra creierului constient ................................................. 303
Capitolul 13: Educarea mintii .................................................305
Capitolul 13: Starea de reflectivitate in practica medicala .................................................325
Capitolul 14: Creierul constient in psihoterapie .................................................339
Postfata .................................................377
Anexa I .................................................386
Anexa II .................................................390
Anexa III .................................................396
Bibliografie .................................................425
De acelasi autor
Din aceeasi colectie
-
Istorie si taina la muntele Athos
-
Apologia sau Despre Magie
-
Psihic si materie
-
Dialoguri asupra religiei naturale
-
Sfarsitul credintei: religie, teroare si viitorul ratiunii
-
Geografia intima a femeii
-
Sexualitatea masculina
-
Pentru binele tau
-
Tratat despre toleranta
-
Mindfulness si neurobiologie - Calea catre cultivarea starii de bine
-
Viata unui sclav american (Autobiografia)
-
Viata mea (Autobiografia)
-
Originea Speciilor
-
Francmasonerie si companionaj
-
Mindfulness - 8 pasi catre fericire
-
Politica locului de joaca
-
Misterele Artei Regale
-
Jocul atasamentului
-
In apararea drepturilor femeii
-
Invataturile samanilor Peyotl. Cele cinci puncte ale atentiei
-
Leviatanul
-
Cum sa ne simtim bine impreuna. Secretul functionarii relatiilor.
-
Peripetiile lui Nastratin Hogea
-
Actioneaza cu dragoste - Pune capat conflictelor, rezolva neintelegerile si intareste-ti relatia prin terapia acceptarii si angajamentului
-
Cosmologia voioasa - Incursiuni in chimia constiintei
-
O minte profunda - cultivarea intelepciunii in viata de zi cu zi
-
Edda - Povesti din mitologia nordica
-
Mindfulness zi de zi - oriunde vrei sa mergi, acolo esti deja
-
Mindfulness pe intelesul tuturor
-
Oceanul sufletului
-
Cum gatim realitatea - Retetar de spiritualitate pentru oameni sceptici
Cei care au cumparat aceasta carte au mai cumparat si:
-
Valtoarea mintii - Puterea si rolul transformarilor cerebrale in adolescenta
-
Parentaj sensibil si inteligent - Sa ne intelegem mai profund pe noi insine ca sa putem creste copii fericiti.
-
Mindfulness zi de zi - oriunde vrei sa mergi, acolo esti deja
-
Mindfulness pe intelesul tuturor
-
Mindfulness - 8 pasi catre fericire
-
Oceanul sufletului
-
Mindfulness pentru parinti - Cand fiecare zi este o binecuvantare
-
Primeste iubirea pe care o doresti - Ghid pentru cupluri - a XX-a editie aniversara, revizuita si actualizata
-
Jocul atasamentului
-
Daruieste iubirea care vindeca - Ghid pentru parinti
-
Practica ZEN - Corp, Respiratie, Minte
-
Ferestre catre copiii nostri
-
Trauma: 8 strategii de vindecare
-
Mindsight: noua stiinta a transformarii personale
-
Calea samanului - Un ghid pentru putere si vindecare
-
Lumea interioara a traumei
-
Drama copilului dotat
-
Dansul relatiilor - Cum sa vorbim cand ne simtim furiosi, raniti, speriati, frustrati, jigniti, inselati sau disperati
-
Pentru binele tau
-
Cum sa ne simtim bine impreuna. Secretul functionarii relatiilor.
-
Strapungerea spre fiinta. Etapele maturitatii umane
-
Educatie fara constrangeri
-
Edda - Povesti din mitologia nordica
-
Viata mea (Autobiografia)
-
Crescandu-l pe Cain - Sa ocrotim viata emotionala a baietilor
-
Cartea tibetana a vietii si a mortii
-
E baiat ! - Dezvoltarea fiului tau de la nastere pana la optsprezece ani
-
Corpul isi aminteste - Psihofiziologia si tratamentul traumei
-
Tractatus Aureus - Tratatul de Aur al lui Hermes despre Piatra Filosofilor
-
Cum gatim realitatea - Retetar de spiritualitate pentru oameni sceptici