Calitatile mintii - Blogul Editurii Herald - Editura Herald

Cum comand cărţi

1Va logati sau creati un cont nou.
2Adaugati un produs in cos si finalizati comanda.
3Beneficiati de transport gratuit pentru comenzi mai mari de 100 RON.

Pentru orice nelamuriri va stam la dispozitie la contact [ @ ] edituraherald.ro. Va multumim!

 

 

Program Showroom

Lu-Vi 9:00 - 17:30

Telefoane

0771-664-320, 021-3194060, 021-3194061

CREARE CONT

Nume complet

*

E-mail

*

Confirmare E-mail

*

Parola

*

Confirmare parola

*

Antispam ( 5 + 3 =)

*

Ati uitat parola?

*

Blogul Editurii Herald

Descopera cartile care te transforma!

  • Acasă
    Acasă This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Categorii
    Categorii Displays a list of categories from this blog.
  • Etichete
    Etichete Displays a list of tags that have been used in the blog.
  • Bloggeri
    Bloggeri Search for your favorite blogger from this site.
  • Echipe de Blog
    Echipe de Blog Find your favorite team blogs here.
  • Autentificare
    Autentificare Login form
16
Iun

Calitatile mintii

Postat : în categoria: Oameni si carti
  • Font size: Larger Smaller
  • Imprimați

Sa indepartezi cauzele suferintei, sa te simti una cu toate lucrurile, sa accepti schimbarea, sa ramai egal fata de ceea ce este placut si neplacut, este impotriva matricei evolutiei biologice... dar in directia evolutiei umanitatii din noi.” - Rick Hanson

 

b2ap3_thumbnail_17625199150_5b95d3d404_o.jpg

In practica meditatiei si a mindfulness, trasaturile favorizante sunt bunavointa-iubitoare, egalitatea de spirit, bucuria empatica si compasiunea. Aspectele mintii care destabilizeaza echilibrul natural si sustin perturbarile care duc la suferinta inutila sunt atasamentul si aversiunea - in diversele lor forme de manifestare -, prin exagerarea calitatilor, respectiv a defectelor, si prin necunoasterea de sine si a fenomenelor asa cum sunt.

Fiind din ce in ce mai atenti la noi insine si la mediul inconjurator, participand din ce in ce mai constient la propriile experiente interioare si la felul in care actionam, vom reusi sa slabim puterea pe care o are asupra noastra tendinta de a ne agata de ceea ce ne pare placut si de a respinge ceea ce resimtim ca neplacut.

Scopul nu este sa devenim amorfi, indiferenti, pasivi, nici sa renuntam la visuri si dorinte sau la sustinerea lucrurilor pe care le consideram bune (inclusiv capacitatea de a lupta sau de a ne apara atunci cand e nevoie).

 

 

Telul pe care ni-l propunem este sa renuntam la atasamentul nemasurat fata de dorinte, la cramponarea de idei, la agatarea de ceea ce ne place si respingerea vehementa a ceea ce ne displace.

 

b2ap3_thumbnail_P10001747.JPG

 

Aceasta inseamna ca vom renunta sa ne identificam cu gandurile, emotiile, actiunile, ca vom accepta existenta a ceea ce se petrece, si, din starea de prezenta constienta, vom alege ganduri, vom sustine emotii si vom adopta actiuni benefice in contextul dat.

Vom sti cum sa facem loc stresului - care oricum va aparea in viata noastra -, intampinand situatiile adverse cu intelepciune. Reactiile noastre la stres ne semnalizeaza ca e nevoie sa schimbam ceva, sa ne adaptam.

 

Stresul ne poate epuiza energia sau poate fi un factor motivator, in functie de cum invatam sa ne gestionam trairile.

 

(fragment din cartea „Acvariul din Ocean. Mindfulness ca stil de viata”)

b2ap3_thumbnail_DSCI0019-2j.jpg

Ultima modificare :

Galerie Media

acvariul_din_ocean_persp

Acvariul din Ocean. Mindfulness ca stil de viata

Cititorul interesat de dezvoltare personala va gasi in noua carte a Danielei Andreescu o...

62.00 62,00 lei

daniela andreescu

Daniela Andreescu este coach, formator in managementul comunicarii si relatiilor interpersonale, facilitator pentru dezvoltare umana, instructor de meditatie si mindfulness, autor. A urmat...

Comentarii

SUS
Cos gol

INAPOI