Cum putem obtine starea de bine prin mindfulness? Daniela Dumitrescu - Blogul Editurii Herald - Editura Herald

Cum comand cărţi

1Va logati sau creati un cont nou.
2Adaugati un produs in cos si finalizati comanda.
3Beneficiati de transport gratuit pentru comenzi mai mari de 100 RON.

Pentru orice nelamuriri va stam la dispozitie la contact [ @ ] edituraherald.ro. Va multumim!

 

 

Program Showroom

Lu-Vi 9:00 - 17:30

Telefoane

0771-664-320, 021-3194060, 021-3194061

CREARE CONT

Nume complet

*

E-mail

*

Confirmare E-mail

*

Parola

*

Confirmare parola

*

Antispam ( 5 + 3 =)

*

Ati uitat parola?

*

Blogul Editurii Herald

Descopera cartile care te transforma!

  • Acasă
    Acasă This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Categorii
    Categorii Displays a list of categories from this blog.
  • Etichete
    Etichete Displays a list of tags that have been used in the blog.
  • Bloggeri
    Bloggeri Search for your favorite blogger from this site.
  • Echipe de Blog
    Echipe de Blog Find your favorite team blogs here.
  • Autentificare
    Autentificare Login form
03
Sep

Cum putem obtine starea de bine prin mindfulness? Daniela Dumitrescu

Postat : în categoria: Oameni si carti
  • Font size: Larger Smaller
  • Imprimați

Starea de bine este un lucru pe care noi, majoritatea oamenilor, ne-o dorim pentru ca ne da sens vietii. Dar ce facem concret pentru a o obtine? Cum cream conditiile pentru pentru a modela pozitiv modul in care creierul si relatiile noastre functioneaza sanatos? Cum ne poate ajuta meditatia si prezenta constienta?

Am discutat cu Daniela Dumitrescu (psiholog clinician, psihoterapeut) despre cum putem trai in prezent si cum ne imbunatatim capacitatea de a ne echilibra emotiile, de a combate disfunctiile emotionale, de a imbunatati tiparele relationale de gandire si de a elimina mentalitatile negative.

 

Discutia a pornit de la cartea Mindfulness si neurobiologie, in care Daniel J. Siegel adopta o abordare inovatoare: aduce laolalta descoperirile rezultate in urma unor cercetari de ultima ora si intelepciunea practicilor de mindfulness, pentru a demonstra cum ar putea functiona aceasta abilitate accesibila oricui si modul in care cultivarea ei ne poate imbogati viata.  

 

Asa cum ne-a obisnuit autorul, este o carte densa,

foarte bine documentata, o carte curs de neurobiologie

am putea spune cu studii de caz foarte interesante. Prin

orice activitate pe care o desfasuram ne educam mintea,

o antrenam si aici intervine mindfulness, prezenta si

atentia constienta. Toate marile traditii spirituale au

avut aceasta parte de stapanire a mintii, de linistire,

calmare a mintii, dar acum vorbim chiar despre stiinta,

despre neurostiinte. Neurobiologia se refera la felul in

care creierul nostru se activeaza atunci cand ne

raportam la noi insine. Stim ca exista neuronii in

oglinda care se activeaza cand interactionam cu cineva

din fata noastra si ne ajuta pe noi sa intram intr-o zona

de empatie, ne ajuta sa relationam cu celalalt. Relatia

intrapersonala este relatia ta cu tine, relatia

interpersonala este relatia ta cu celalalt. Un alt concept

foarte important regasit in cartea lui Daniel Siegel este

sintonia. Este un concept preluat din fizica, cand doua

sisteme independente reusesc sa functioneze pe aceeasi

frecventa, sa se armonizeze. Si noi oamenii atunci cand

ne conectam unii cu altii intram intr-o stare de sintonie

si simtim ca suntem vazuti, auziti, intelesi de catre

ceilalti.

 

 

Daniela Dumitrescu

 

Ultima modificare :

Galerie Media

NEUROSTIINTA-FERICIRII-SEMN-DE-CARTE

Neurostiinta fericirii. Dezvoltarea constienta a creierului catre armonie si integrare

Coroborand studii moderne cu sondari ale experientei directe - Neurostiinta fericirii (editia...

58,00 lei

daniel j. siegel

  Dr. Daniel J. Siegel este un renumit specialist in educatie si psihiatrie, profesor la Universitatea din California, director al centrului de cercetare Mindful Awareness din cadrul...

MINDFULNESS

Comentarii

SUS
Cos gol

INAPOI