Gabriela Maalouf - Cum ne ajuta lectura, miscarea si sportul? - Blogul Editurii Herald - Editura Herald

Cum comand cărţi

1Va logati sau creati un cont nou.
2Adaugati un produs in cos si finalizati comanda.
3Beneficiati de transport gratuit pentru comenzi mai mari de 100 RON.

Pentru orice nelamuriri va stam la dispozitie la contact [ @ ] edituraherald.ro. Va multumim!

 

 

Program Showroom

Lu-Vi 9:00 - 17:30

Telefoane

0771-664-320, 021-3194060, 021-3194061

CREARE CONT

Nume complet

*

E-mail

*

Confirmare E-mail

*

Parola

*

Confirmare parola

*

Antispam ( 5 + 3 =)

*

Ati uitat parola?

*

Blogul Editurii Herald

Descopera cartile care te transforma!

  • Acasă
    Acasă This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Categorii
    Categorii Displays a list of categories from this blog.
  • Etichete
    Etichete Displays a list of tags that have been used in the blog.
  • Bloggeri
    Bloggeri Search for your favorite blogger from this site.
  • Echipe de Blog
    Echipe de Blog Find your favorite team blogs here.
  • Autentificare
    Autentificare Login form
16
Iul

Gabriela Maalouf - Cum ne ajuta lectura, miscarea si sportul?

Postat : în categoria: Oameni si carti
  • Font size: Larger Smaller
  • Imprimați

O expresie veche ne spune ca o minte sanatoasa inseamna si un corp sanatos iar lectura si sportul, miscarea sunt intotdeauna ingredientele necesare pentru a dobandi un tonus intelectual si o stare de bine fizica si psihica. Exercitiile fizice reprezinta un instrument necesar pentru oricine isi doreste sa-si atinga cel mai inalt potential! Stresul, anxietatea, depresia, dependentele pot fi combatute printr-un stil de viata echilibrat si sanatos care presupune pe langa lectura si exercitii fizice zilnice. Te invitam la un dialog despre cartea „Start! Un corp activ – un creier sclipitor” de John Ratey si Eric Hagerman, si felul in care putem reface legatura creier‒corp, alaturi de Gabriela Maalouf (psiholog sportiv) si Sorin Lucaci (PR Herald).

 

„Cartea aceasta ne demonstreaza stiintific ca sportul si

exercitiile fizice nu reprezinta doar un simplu moft, un

mit si ca intr-adevar exista o legatura indispensabila

intre exercitiile fizice si dezvoltarea creierului. Cu totii

am auzit si stim ca emotiile si felul in care noi gandim

sau simtim poate sa ne declanseze in timp anumite boli,

asa zisa psihosomatica. Ne-am imbolnavit sau ne doare

capul din cauza unei suparari, sau faptul ca reprimam

anumite emotii si ajungem la afectiuni mai grave.

 

Ce este interesant e faptul ca oamenii nu reusesc sa vada

paralela in sens invers, daca totusi mintea noastra ne

poate imbolnavi daca nu avem grija, de ce corpul nostru

nu ar reusi sa influenteze mintea. Oamenii de stiinta au

facut teste medicale in care au testat pe saliva daca in

urma a cinci minute de sport se schimba ceva la nivelul

corpului uman din punct de vedere biologic, fiziologic.

Si intr-adevar dupa doar cinci minute de activitate fizica

nivelul de cortizol, de hormon al stresului scade

semnificativ. Pornind de la aceste teste simple oamenii

de stiinta, psihologii sportivi, medicii au ajuns la

concluzia ca prin activitatea fizica putem sa combatem

multe alte afectiuni pe care le avem atat la nivel

fiziologic cat si psihoemotional: depresia, anxietatea,

stresul, la femei sindromul premenstrual, procesul

imbatranirii atat la nivel corporal cat si la nivel

cognitiv”

 

, a marturisit psihologul sportiv Gabriela Maalouf.

 

 

Ultima modificare :

Galerie Media

STAR-SPARK-2021

Start! Un corp activ - un creier sclipitor. Stiinta revolutionara a legaturii dintre exercitiile fizice si dezvoltarea creierului

Aceasta carte ofera pe intelesul tuturor idei stiintifice pline de inspiratie care fac legatura...

44,00 lei

john j ratey

Dr. John J. Ratey este Profesor Asociat de Psihiatrie Clinica la Scoala Medicala Harvard si are un cabinet de practica privata in Cambridge, Massachusetts. Ca cercetator clinician, a publicat...

PSIHOPRACTICA

Colectia „Psihopractica” aduce mai aproape de noi expertiza profesionistilor si se adreseaza celor ce simt nevoia sa actioneze cu eficienta si...

Comentarii

SUS
Cos gol

INAPOI