Lavinia Tanculescu Popa - Cum ne eliberam de stres si anxietate in vacanta? - Blogul Editurii Herald - Editura Herald

Cum comand cărţi

1Va logati sau creati un cont nou.
2Adaugati un produs in cos si finalizati comanda.
3Beneficiati de transport gratuit pentru comenzi mai mari de 100 RON.

Pentru orice nelamuriri va stam la dispozitie la contact [ @ ] edituraherald.ro. Va multumim!

 

 

Program Showroom

Lu-Vi 9:00 - 17:30

Telefoane

0771-664-320, 021-3194060, 021-3194061

CREARE CONT

Nume complet

*

E-mail

*

Confirmare E-mail

*

Parola

*

Confirmare parola

*

Antispam ( 5 + 3 =)

*

Ati uitat parola?

*

Blogul Editurii Herald

Descopera cartile care te transforma!

  • Acasă
    Acasă This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Categorii
    Categorii Displays a list of categories from this blog.
  • Etichete
    Etichete Displays a list of tags that have been used in the blog.
  • Bloggeri
    Bloggeri Search for your favorite blogger from this site.
  • Echipe de Blog
    Echipe de Blog Find your favorite team blogs here.
  • Autentificare
    Autentificare Login form
14
Iul

Lavinia Tanculescu Popa - Cum ne eliberam de stres si anxietate in vacanta?

Postat : în categoria: Oameni si carti
  • Font size: Larger Smaller
  • Imprimați

Vacanta este de obicei o perioada de relaxare si odihna. Insa deseori, aceasta poate deveni o mare sursa de stres. Cum gestionam anxietatea si incertitudinea in aceasta perioada? Ce facem cand nu mai avem energia necesara sa ne planificam timpul liber? Practic, cum pregatim o vacanta fara stres? Am discutat cu Lavinia Tanculescu Popa (psihoterapeut, analist jungian, lect. univ. dr.) pornind de la cateva notiuni de baza extrase din cartea „Stresul – 8 strategii de gestionare” semnata de Elizabeth Anne Scott.

 

„Multi ar spune, uite merg in vacanta, ma relaxez, concediul

fiind perceput ca o sursa de odihna garantata, de reincarcare

a bateriilor. Dar ce te faci, cand de fapt stresul este acea stare

emotionala pe care o resimti la schimbarea unei rutine zilnice

cu care esti invatat. Si daca esti invatat un an intreg sa mergi

la birou, sa ai sedinte, sa ai deadline-uri, sa se intample ceva

si ai o vacanta programata din timp, asta nu inseamna ca

vacanta trebuie sa vina intotdeauna cu o cantitate egala cu

zero de stres. Dimpotriva, venirea din concediu si chiar

vacanta in sine este generatoare de stres.

 

Ideea de factor stresor si stres in general apare cand

organismului i se cere gestionarea unor situatii, unor cerinte

noi, cerinte care depasesc resursele noastre interioare. Daca

nu mai ai resursele interioare ca sa organizezi o vacanta, este

foarte probabil ca stresul sa fie perceput din plin. Se stie

foarte clar ca stresul in sine este rezultatul tensiunii care se

creaza prin lipsa acestui echilibru intre cerinte si resurse

interioare. Cred ca ideea de noutate a locatiei in care ne

petrecem vacanta poate sa induca o cantitate mai mare de

stres, locuri noi, obiceiuri noi, poate reguli noi, o limba

straina pe care nu o cunoastem.”

 

, a povestit Lavinia Tanculescu Popa.

 

Ultima modificare :

Galerie Media

Stresul_opt-strategii_persp

Stresul: 8 strategii de gestionare

Gestionarea stresului nu ar trebui sa fie stresanta. Stresul cronic isi lasa amprenta asupra...

33,00 lei

elizabeth anne scott

Elizabeth Anne Scott este blogger de succes si coach acreditat in consiliere, terapie familiala si sanatate mintala. A obtinut o diploma de licenta in psihologie. In prezent, sustine ateliere de...

Comentarii

SUS
Cos gol

INAPOI