Sorina Petrica - Cum ne relaxam activ in timpul liber? - Blogul Editurii Herald - Editura Herald

Cum comand cărţi

1Va logati sau creati un cont nou.
2Adaugati un produs in cos si finalizati comanda.
3Beneficiati de transport gratuit pentru comenzi mai mari de 100 RON.

Pentru orice nelamuriri va stam la dispozitie la contact [ @ ] edituraherald.ro. Va multumim!

 

 

Program Showroom

Lu-Vi 9:00 - 17:30

Telefoane

0771-664-320, 021-3194060, 021-3194061

CREARE CONT

Nume complet

*

E-mail

*

Confirmare E-mail

*

Parola

*

Confirmare parola

*

Antispam ( 5 + 3 =)

*

Ati uitat parola?

*

Blogul Editurii Herald

Descopera cartile care te transforma!

  • Acasă
    Acasă This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Categorii
    Categorii Displays a list of categories from this blog.
  • Etichete
    Etichete Displays a list of tags that have been used in the blog.
  • Bloggeri
    Bloggeri Search for your favorite blogger from this site.
  • Echipe de Blog
    Echipe de Blog Find your favorite team blogs here.
  • Autentificare
    Autentificare Login form
16
Iul

Sorina Petrica - Cum ne relaxam activ in timpul liber?

Postat : în categoria: Oameni si carti
  • Font size: Larger Smaller
  • Imprimați

Cu siguranta ne dorim ca in vacanta sa avem parte de experiente cat mai placute, de relaxare, distractie si odihna atat de benefice pentru creierul si organismul nostru. Psihoterapeutul Sorina Petrica ne va povesti intr-un nou episod al Dialogurilor Herald despre odihna activa, atentia involuntara, curiozitatea si motivatia de a face lucruri care ne produc placere, despre ce primim prin toti neurotransmitatorii care se descarca in creierul nostru atunci cand avem parte de o activitate placuta, notiuni intalnite in cartea „Creierul – manual de utilizare” scrisa de Marco Magrini.

 

„Mintea noastra si creierul nostru au nevoie de odihna.

Este foarte important sa alternam perioadele de munca cu

perioadele de odihna, iar cand avem nevoie de odihna si

relaxare, ne odihnim, cand muncim, avem nevoie sa fim

focusati si sa fim intr-o alta stare de spirit. E important cum

ne permitem in vacana sa facem alte lucruri decat facem in

mod obisnuit cand suntem la lucru, la birou. Pentru ca

deseori suntem obisnuiti sa fim in priza, ne este foarte greu sa

stam pur si simplu fara sa facem nimic. Creierul nostru are

nevoie de momente de liniste, de pace in care sa acceseze o alta

stare decat cea potrivita focusarii. Uneori avem nevoie de

odihna activa mai ales persoanele care au un stil de munca

sedentar, asta insemnand cumva ca e important sa facem si

drumetii, plimbari, sa citim, lucruri care ne induc si o stare de

relaxare. Motivatia de a face lucruri in vacanta este foarte

diferita fata de motivatia pe care o avem acasa sau la birou,

pentru ca atunci cand mergem in vacanta curiozitatea noastra

este foarte activata.

 

Curiozitatea este un ingredient important al capacitatii de

concentrare a atentiei. Noul, ineditul, lucrurile care ne

produc placere si care descarca in corp dopamina in mod

automat ne activeaza atentia si ne ajuta sa ne focusam pe ceea

ce facem dar este un alt tip de focus. E o atentie mai degraba

involuntara decat voluntara. Ceea ce primim prin toti

neurotransmitatorii care se descarca in creierul nostru atunci

cand facem o activitate placuta este foarte benefic pentru

organismul nostru.”

 

, a povestit psihoterapeutul Sorina Petrica.

 

Ultima modificare :

Galerie Media

CREIERUL-2021

Creierul - Manual de utilizare: ghid simplificat pentru cea mai complexa masinarie din lume

Putem oare sa ne „sculptam” propriul creier? Sa ne imbunatatim performanta intelectuala, psihica...

46,00 lei

marco magrini

Marco Magrini este jurnalist, s-a nascut in Florenta, Italia si traieste in prezent in Lisabona, Portugalia. Dupa ce a scris timp de 24 de ani pentru cotidianul italian Il Sole, acum scrie rubrica...

PSIHOPRACTICA

Colectia „Psihopractica” aduce mai aproape de noi expertiza profesionistilor si se adreseaza celor ce simt nevoia sa actioneze cu eficienta si...

Comentarii

SUS
Cos gol

INAPOI