Dansul furiei - Ghid pentru femeile care vor sa schimbe tiparul propriilor relatii

Colectia: PAS IN DOI
Traducator: roxana melnicu
Categorie: Terapie de cuplu, Provocari si solutii in relatia de cuplu, Obiective si intentii pentru 2021, De vorba cu femeia din tine
in stoc
021-319-40-60 / 0771-664-320
Interval orar: 9:00 - 17:00
Exprimarea furiei a fost condamnata mereu si nici in prezent nu se bucura de o reputatie prea buna. Manifestarea furiei, in special de catre femei, atrage dupa sine diverse etichetari: slabiciune, defect de caracter, impolitete, proasta-crestere. Suntem educati si sfatuiti in spiritul concilierii, al mascarii adevaratelor noastre emotii, de dragul aparentelor sociale. Cu atat mai mult cu cat obiectul nemultumirii este partenerul, un parinte sau copilul.
Prea putini ne spun ca furia este o emotie legitima, fireasca si, de multe ori, salutara. Harriet Lerner se numara printre acesti invatatori intelepti. Dupa cum explica autoarea, furia ne poate semnala multe lucruri: ca suferim, ca ceva nu merge bine, ca nevoile noastre nu sunt implinite in mod adecvat, ca e nevoie de o schimbare. Pentru a impiedica furia sa degenereze sau sa ne altereze relatiile de familie, este necesar sa invatam sa ne comunicam limpede nevoile si dorintele, sa nu ne straduim sa ii schimbam pe ceilalti si sa ne aparam ideile si convingerile intr-un mod asertiv. Dansul furiei este bestseller New York Times, cu vanzari care depasesc trei milioane de exemplare, si a fost tradus in mai mult de treizeci si cinci de limbi.
*
„Senzatia ca gandurile li se incalcesc, incapacitatea de a articula cuvintele si senzatia ca nu sunt prea destepte – iata reactii des intalnite printre femeile care lupta sa ia atitudine intr-o anumita directie. Nu numai ca invatam sa ne temem de furie si de conflict, dar evitam sa punem intrebari precise si sa facem declaratii clare daca banuim inconstient ca, facand aceste lucruri, diferentele noastre de opinii vor fi expuse si il vom face pe celalalt sa se simta incomod, sfarsind prin a ramane singure.”
„Luptele furioase pentru putere purtate cu copiii se reduc adesea la un singur aspect: noi suprafunctionam sau ne amestecam prea mult cand este vorba despre gandurile si emotiile lor. In acelasi timp, subfunctionam atunci cand este vorba despre clarificarea propriei pozitii si despre trasarea unor reguli de comportament.” „Pentru femei, o chestiune mai importanta este ca s-ar putea sa nu avem un «eu» bine definit despre care sa comunicam si ca nu suntem pregatite sa gestionam reactiile negative intense cu care ne confruntam cand incepem sa definim si sa ne afirmam sinele.”
„Pentru a invata sa ne folosim eficient furia trebuie sa renuntam la unele lucruri: la a-i invinui pe cei pe care ii consideram a fi cauza problemelor noastre si despre care credem ca nu contribuie la fericirea noastra; trebuie sa renuntam la notiunea ca este de datoria noastra sa ii schimbam pe altii sau sa le spunem cum trebuie sa gandeasca, sa simta, sa se comporte.”
„Este tentant sa percepem tranzactiile umane in termeni simpli, de cauza si efect. Daca suntem furiosi, atunci altcineva ne-a provocat furia. Sau, daca suntem tinta furiei altcuiva, probabil ca noi suntem de vina; sau, alternativ – daca suntem convinsi de nevinovatia noastra –, putem trage concluzia ca celalalt nu are niciun drept sa se infurie. Cu cat relatiile din familia noastra de origine sunt mai fuzionale (adica forta de coeziune este atat de puternica, incat se pierde „eul” separat din „noi”), cu atat invatam mai mult sa ne asumam responsabilitatea pentru ceea ce simt altii si pentru reactiile lor si sa ii invinuim pentru propriile noastre reactii.”
Harriet Lerner – Dansul furiei
Cuprins
INTRODUCERE NOUA LA EDITIA ENGLEZA DIN 2014 .... 9
1. PROVOCAREA FURIEI .... 13
2. MISCARI VECHI, MISCARI NOI SI CONTRAMISCARI .... 27
3. DANSURI CIRCULARE IN CUPLU: Cand furia nu duce nicaieri .... 50
4. FURIA FATA DE MAMELE NOASTRE IMPOSIBILE: Povestea lui Maggie .... 76
5. A FOLOSI MANIA CA PE UN GHID: Drumul spre un sine mai bine definit ....96
6. DE‑A LUNGUL LANTULUI GENERATIONAL: Katy si batranul ei tata .... 116
7. CINE ESTE RESPONSABIL PENTRU CE? Cea mai delicata intrebare despre furie .... 129
8. GANDIND IN TREI: Cum sa parasesti un triunghi familial .... 161
9. SARCINI PENTRU CEI INDRAZNETI SI CURAJOSI .... 196
EPILOG .... 228
NOTE .... 230
MULTUMIRI .... 237
De acelasi autor
Din aceeasi colectie
-
CORANUL - Editia a V-a - Editie revizuita si adaugita
-
Aripi frante
-
Despre Isis si Osiris - Mitul fundamental si misteriile din religia egipteana
-
Zoharul - Cartea Splendorii - Cartea Misterului Pecetluit, Marea Adunare Sfanta si Mica Adunare Sfanta
-
Corpul isi aminteste - Psihofiziologia si tratamentul traumei - ( I )
-
Eroul cu o mie de chipuri
-
Psihic si materie
-
Calea samanului - Un ghid pentru putere si vindecare
-
Viata ca extaz
-
Cai ale fericirii. Mitologie si transformare personala
-
Selfie in oglinda. Cand femeia devine mama
-
Primeste iubirea pe care o doresti - Ghid pentru cupluri - a XX-a editie aniversara, revizuita si actualizata
-
Totem si tabu - O interpretare psihanalitica a vietii sociale a popoarelor primitive
-
Trauma: 8 strategii de vindecare
-
Lumea interioara a traumei - Mecanisme defensive arhetipale ale spiritului personal
-
In apararea drepturilor femeii
-
Stresul: 8 strategii de gestionare
-
Jurnalul unei scriitoare (Autobiografia)
-
Reconstructia. Cum sa-ti refaci viata dupa divort sau despartire
-
Dansul furiei - Ghid pentru femeile care vor sa schimbe tiparul propriilor relatii
-
Dansul relatiilor - Cum sa vorbim cand ne simtim furiosi, raniti, speriati, frustrati, jigniti, inselati sau disperati
-
Spartanii. O istorie legendara
-
Misterele femeii: simboluri si ritualuri de initiere de-a lungul timpurilor
-
Pe locuri, Fiti gata... Respirati! Practicati mindfulness alaturi de copiii vostri pentru diminuarea crizelor emotionale si o familie mai linistita
-
Familia constienta - O revolutie in parentaj sau despre cum sa ne crestem copiii cu atentie si intelepciune
-
Borderline: cum sa traiesti alaturi de o persoana cu emotii extreme
-
Etruscii - Civilizatii disparute
-
Cum sa-ti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul. Ghidul practic de terapie comportamentala dialectica
-
Mindfulness: Nasterea constienta - Antrenarea mintii, corpului si inimii inainte si dupa nastere
-
Simbolismul corpului uman
-
Sparge tiparele! Cum sa-ti recapeti libertatea de a fi tu insuti prin terapia schemelor
-
Memoriile tarinei care a schimbat lumea (Autobiografia)
-
Cele zece mari puteri cosmice - Dasa Mahavidya
-
Copiii adulti ai parintilor imaturi emotional - Cum te poti „vindeca” de parintii distanti, lipsiti de empatie, egoisti
-
Copiii sunt de nepretuit! Solutii practice pentru cultivarea responsabilitatii si a disciplinei interioare
-
Dieta spirituala: un program revolutionar pentru eliminarea a tot ce iti ingreuneaza inutil viata
-
Arta parentajului plin de respect - 7 metode de Comunicare Nonviolenta pentru a transforma conflictul in cooperare
-
Corpul isi aminteste - Revolutionarea tratamentului traumei - ( II )
-
Salveaza-ti casnicia in 7 pasi! Solutii unice si remedii impotriva divortului testate de peste 1 milion de cupluri din intreaga lume
-
Trauma si sufletul. O abordare psiho-spirituala a dezvoltarii umane si a intreruperii sale
-
Samanul din Nord - Practici spirituale din traditia nordica veche - Un ghid experiential catre intelepciunea popoarelor din nordul indepartat al Europei
-
Femeia saman. Istorie, mitologie si samanism modern
-
Frida Kahlo pentru pasionati - 60 de pilule de inspiratie ca sa-ti traiesti viata în felul tau
-
Kundalini - Energia profunzimilor - Studiu fundamental bazat pe scrierile sivaismului nondualist din Casmir
-
Castelul interior - Desavarsirea spirituala sau cele sapte etape ale unirii sufletului cu Dumnezeu
-
Eseurile despre relatii, sexualitate si experienta
Cei care au cumparat aceasta carte au mai cumparat si:
-
Dansul relatiilor - Cum sa vorbim cand ne simtim furiosi, raniti, speriati, frustrati, jigniti, inselati sau disperati
-
Ghidul casniciei - Indrumari pentru cei casatoriti sau aflati intr-o relatie
-
Cum sa-ti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul. Ghidul practic de terapie comportamentala dialectica
-
Abilitati de relationare in cuplu - Cum sa construiesti o relatie mai buna
-
Borderline: cum sa traiesti alaturi de o persoana cu emotii extreme
-
Primeste iubirea pe care o doresti - Ghid pentru cupluri - a XX-a editie aniversara, revizuita si actualizata
-
Copiii nostri, frumosi si sanatosi - Cum sa te vindeci prin joc, rasete si lacrimi
-
Darul iubirii - Profetul - Nebunul - Nisip si spuma - Gradina Profetului - Portret in penita - Deschizatorul de drumuri
-
Terapia prin ras - Un lucru amuzant petrecut pe calea spre iluminare
-
Familia constienta - O revolutie in parentaj sau despre cum sa ne crestem copiii cu atentie si intelepciune
-
Actioneaza cu dragoste - Pune capat conflictelor, rezolva neintelegerile si intareste-ti relatia prin terapia acceptarii si angajamentului
-
Corpul isi aminteste - Psihofiziologia si tratamentul traumei - ( I )
-
Cum sa ne simtim bine impreuna. Secretul functionarii relatiilor
-
Pe taramul fantomelor infometate. Prizonieri in lumea dependentei
-
Jocul atasamentului
-
E baiat ! - Dezvoltarea fiului tau de la nastere pana la optsprezece ani
-
Configurati pentru iubire
-
Cartea intelepciunii lui Solomon
-
Trauma: 8 strategii de vindecare
-
Oceanul sufletului
-
Lumea interioara a traumei - Mecanisme defensive arhetipale ale spiritului personal
-
Parintii si tehnologia digitala - Cum sa cresti generatia conectata
-
Sparge tiparele! Cum sa-ti recapeti libertatea de a fi tu insuti prin terapia schemelor
-
Drama copilului interior - Prizonieri ai copilariei in cautarea adevaratului sine
-
MINDFULNESS : Munca, Sex si Bani - Traieste deplin constient in viata reala
-
Revolta corpului. Forta vindecatoare a propriului adevar
-
Comoara ascunsa: o harta catre sinele copilului
-
Salveaza-ti casnicia in 7 pasi! Solutii unice si remedii impotriva divortului testate de peste 1 milion de cupluri din intreaga lume
-
Mathnawi - poeme, parabole si invataturi sufite
-
Mindsight: noua stiinta a transformarii personale