Mindfulness in actiune. Dezvoltarea armonioasa cu ajutorul meditatiei si a prezentei constiente

Colectia: MINDFULNESS
Traducator: marilena constantinescu
Categorie: DOMENIU MINDFULNESS, Budism (budismul tibetan), Budism (budismul tibetan) - MODERN, MODERN, Practica spirituala in diverse traditii, Invataturile Maestrilor Spirituali, Zilele Sanatatii Mintale, Obiective si intentii pentru 2021
in stoc
021-319-40-60 / 0771-664-320
Interval orar: 9:00 - 17:00
Mindfulness in actiune. Dezvoltarea armonioasa cu ajutorul meditatiei si a prezentei constiente este, asa cum sugereaza si titlul, o carte despre mindfulness si despre aplicarea acestei stari in contextul intregii noastre vieti. Cartea se concentreaza asupra practicii meditatiei ca instrument pentru dezvoltarea starii de mindfulness (atentia deplina) si exploreaza modul in care starea de mindfulness si de constienta ne influenteaza viata de zi cu zi. Este o carte dedicata celor care doresc sa exploreze starea de mindfulness prin intermediul practicii meditatiei si care, de asemenea, doresc sa aplice intelepciunea provenita din meditatie in viata cotidiana.
Una dintre cele mai bune introduceri in practica mindfulness. Este o carte accesibila, diferita de lucrarile de pana acum, o carte ce contine sfaturi concrete cu privire la modul in care putem implementa starea de constientizare si blandetea in aglomeratia preocuparilor cotidiene şi presiunea provocata de ele... ceea ce va contribui, intr-un final, la reducerea nivelului de anxietate al societatii noastre, ca ansamblu.
– Tim Ryan, membru al Camerei Reprezentantilor (Statele Unite ale Americii), autor al lucrarii A Mindful Nation
In cartea „Mindfulness in actiune", Chögyam Trungpa – un maestru in practica meditatiei – ne demonstreaza, intr-un limbaj uimitor de simplu, faptul ca starea de mindfulness nu reprezinta un eveniment singular, ci este, mai degraba, o calatorie a descoperirii de sine, care ne va sprijini de-a lungul intregii vieti.
– Barry Boyce, redactor-sef al revistei Mindful
In aceasta carte, Chögyam Trungpa ne arata ca practicand meditatia ne putem reconecta cu blandetea profunda si intelepciunea luminoasa proprii fiintei umane. Indiferent daca suntem incepatori in meditatia mindfulness sau suntem nişte practicanti avansati, textul de fata este indispensabil pentru a afla cum ne deschidem fata de vastitatea si frumusetea vietii de zi cu zi.
– Michael Carroll, autorul cartii Awake at Work
Puternica prezenta a lui Chögyam Trungpa, intelepciunea sa apriga, compasiunea sa sincera si iubitoare, inegalabilul şi fabulosul sau simt al umorului, [precum] si parerile sale cu privire la starea Americii pot fi percepute foarte intens in aceasta carte. Nu-mi pot imagina, in acest moment, o carte mai valoroasa.
– Mirabai Bush, cofondator al Center for Contemplative Mind in Society
Cand am citit „Mindfulness in actiune" am avut senzatia ca stau de vorba cu un bun prieten. Glasul sau blajin, cuvintele alese cu grija si gama larga a subiectelor aduse in discutie reprezinta un cadou minunat, atat pentru cei aflati la inceput de drum, cat si pentru cei cu o bogata experienta in practica meditatiei, indiferent de traditiile din care ei provin.
– Sharon Salzberg, cofondatoare a Insight Meditation Society si autoare a cartii Real Happiness at Work
CUPRINS
Prefata editorului american .......... 9
Partea intai
A DEVENI PRIETEN CU TINE INSUTI .......... 15
1. Meditatia. O relatie intima cu noi insine .......... 17
2. Descoperirea capacitatii noastre de a iubi .......... 24
3. Cum sa meditezi .......... 31
4. Ursuletul de plus al respiratiei .......... 46
5. Plictiseala racoritoare .......... 51
6. Blandetea .......... 56
7. Rinocerul si papagalul .......... 61
8. Momentul prezent .......... 66
9. Puntea compasiunii .......... 74
Partea a doua
FUNDAMENTELE STARII DE MINDFULNESS .......... 81
10. Primul gand .......... 83
11. Aprecierea .......... 93
12. Forta vietii .......... 100
13. Disciplina spontana .......... 109
14. Atingand suprafata mintii .......... 119
15. Reamintirea .......... 127
Partea a treia
MINDFULNESS IN ACTIUNE .......... 135
16. Atinge si detaseaza-te .......... 137
17. Meditatia si cel de-al patrulea moment .......... 148
18. Sabia din inima .......... 157
19. Galaxii de stele, fire de nisip .......... 166
20. Granita emotiilor noastre .......... 177
21. Miezul emotiilor .......... 187
22. O lume constienta .......... 195
Postfata editorului american .......... 207
Multumiri .......... 226
Surse .......... 230
Chögyam Trungpa. O scurta biografie .......... 235
De acelasi autor
Din aceeasi colectie
-
Doctrina Cabalei - Filosofia religioasa a evreilor
-
Pelerinul rus. Marturisirea plina de har despre cautarea si practica Rugaciunii inimii - Cel mai iubit text clasic al spiritualitatii crestine despre Rugaciunea lui Iisus
-
Magie si superstitie la evrei - Un studiu asupra religiei populare
-
Samanismul - Calatorie intre doua lumi
-
Devino ceea ce esti
-
Cartea despre acel tabu care te impiedica sa afli cine esti
-
Redirect. Noua stiinta a schimbarii psihologice
-
Corpul isi aminteste - Psihofiziologia si tratamentul traumei - ( I )
-
Crescandu-l pe Cain - Sa ocrotim viata emotionala a baietilor
-
Ganduri fara ganditor. Psihoterapie dintr-o perspectiva buddhista
-
Mintea linistita si senina
-
Eroul cu o mie de chipuri
-
Conversatii cu tine
-
Nietzsche pentru stresati - 99 de pilule de filozofie radicala pentru a tine mintea treaza
-
Kafka pentru deprimati - 99 de pilule inspiratoare pentru a usura crizele cotidiene
-
Intelepciunea nesigurantei
-
Calea samanului - Un ghid pentru putere si vindecare
-
Crestem impreuna
-
Viata ca extaz
-
TREZIREA: ghid pentru o spiritualitate fara religie
-
Cai ale fericirii. Mitologie si transformare personala
-
S-au facut greseli (dar nu de catre mine) - de ce justificam credinte ridicole, decizii proaste si fapte distructive
-
Mindfulness pentru parinti - Cand fiecare zi este o binecuvantare
-
Hatha Yoga - context, teorie, practica
-
Einstein pentru debusolati - Solutii atomice pentru probleme relativ grave
-
Daruieste iubirea care vindeca - Ghid pentru parinti
-
Configurati pentru iubire
-
Mindfulness si neurobiologie - Dezvoltarea creierului si a starii de bine prin meditatie si practica prezentei constiente
-
Trauma: 8 strategii de vindecare
-
Mindfulness - 8 pasi catre fericire
-
Jocul atasamentului
-
Stresul: 8 strategii de gestionare
-
Turistul interior - Un ghid turistic pentru a descoperi cele mai fascinante meleaguri ale personalitatii tale
-
O minte profunda - cultivarea intelepciunii in viata de zi cu zi
-
Mindfulness zi de zi - oriunde vrei sa mergi, acolo esti deja
-
Mindfulness pe intelesul tuturor
-
Cum gatim realitatea - Retetar de spiritualitate pentru oameni sceptici
-
Dansul furiei - Ghid pentru femeile care vor sa schimbe tiparul propriilor relatii
-
Misterele femeii: simboluri si ritualuri de initiere de-a lungul timpurilor
-
Mindfulness in actiune. Dezvoltarea armonioasa cu ajutorul meditatiei si a prezentei constiente
-
Pe locuri, Fiti gata... Respirati! Practicati mindfulness alaturi de copiii vostri pentru diminuarea crizelor emotionale si o familie mai linistita
-
Familia constienta - O revolutie in parentaj sau despre cum sa ne crestem copiii cu atentie si intelepciune
-
Platon pentru visatori - 80 de pastile de filosofie cotidiana pentru a-ti transforma cele mai bune idei in realitate
-
Borderline: cum sa traiesti alaturi de o persoana cu emotii extreme
-
Mindsight: noua stiinta a transformarii personale
-
Cum sa meditam - Ghid practic pentru atingerea echilibrului interior
-
Cum se schimba oamenii - Relatiile si neuroplasticitatea in psihoterapie
-
Povestea filosofiei - Vietile si ideile celor mai importanti filosofi occidentali
-
Cum sa-ti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul. Ghidul practic de terapie comportamentala dialectica
-
MINDFULNESS : Munca, Sex si Bani - Traieste deplin constient in viata reala
-
Astrologie si religie la greci si romani
-
Sparge tiparele! Cum sa-ti recapeti libertatea de a fi tu insuti prin terapia schemelor
-
Constient - Stiinta si practica prezentei - Practica transformatoare a meditatiei
-
Copiii adulti ai parintilor imaturi emotional - Cum te poti „vindeca” de parintii distanti, lipsiti de empatie, egoisti
-
Dieta spirituala: un program revolutionar pentru eliminarea a tot ce iti ingreuneaza inutil viata
-
Meditatia si Cabala
-
Cum sa dormi inteligent. 21 de strategii fundamentale pentru a dobandi un corp mai sanatos, o stare generala de bine si mai mult succes cu ajutorul somnului
-
Salveaza-ti casnicia in 7 pasi! Solutii unice si remedii impotriva divortului testate de peste 1 milion de cupluri din intreaga lume
-
Planul de recuperare a sistemului imunitar - Un program in 4 pasi recomandat pentru tratarea bolilor autoimune
-
Spirala ascendenta - Cum folosim neurostiinta pentru a schimba cursul depresiei
-
Samanul din Nord - Practici spirituale din traditia nordica veche - Un ghid experiential catre intelepciunea popoarelor din nordul indepartat al Europei
-
Femeia saman. Istorie, mitologie si samanism modern
-
Frida Kahlo pentru pasionati - 60 de pilule de inspiratie ca sa-ti traiesti viata în felul tau
-
Mindfulness in relatia de cuplu: 5 chei practice pentru a ne maturiza in relatii si a dezvolta prezenta si iubirea constienta
-
Potentialul nostru uman - Calea budista a compasiunii, altruismului si linistii interioare
-
Cultivarea rabdarii - Tehnici budiste pentru a depasi mania si furia
-
Fundamentul invataturilor budiste - Lamrim - Ghid practic al etapelor pe Calea spre Iluminare
Cei care au cumparat aceasta carte au mai cumparat si:
-
MINDFULNESS : Munca, Sex si Bani - Traieste deplin constient in viata reala
-
Pe locuri, Fiti gata... Respirati! Practicati mindfulness alaturi de copiii vostri pentru diminuarea crizelor emotionale si o familie mai linistita
-
Oare materia este totul? Eseuri despre raportul omului cu lumea materiala
-
Cristalul si Calea Luminii - Sutra, Tantra si Dzogchen
-
Comoara ascunsa: o harta catre sinele copilului
-
Familia constienta - O revolutie in parentaj sau despre cum sa ne crestem copiii cu atentie si intelepciune
-
Mindfulness pe intelesul tuturor
-
Mindfulness pentru parinti - Cand fiecare zi este o binecuvantare
-
Cartea intelepciunii
-
Revolta corpului. Forta vindecatoare a propriului adevar
-
Terapia prin ras - Un lucru amuzant petrecut pe calea spre iluminare
-
Noaptea intunecata
-
Meditatie asupra perceptiei
-
Dansul furiei - Ghid pentru femeile care vor sa schimbe tiparul propriilor relatii
-
Filosofia antica restituita in puritatea ei. Opera secreta a filosofiei lui Hermes
-
Mindsight: noua stiinta a transformarii personale
-
Mindfulness si neurobiologie - Dezvoltarea creierului si a starii de bine prin meditatie si practica prezentei constiente
-
Darul iubirii - Profetul - Nebunul - Nisip si spuma - Gradina Profetului - Portret in penita - Deschizatorul de drumuri
-
Parintii si tehnologia digitala - Cum sa cresti generatia conectata
-
Povesti cu o pisica rosie si alte reverii
-
Manuscrisele de la Marea Moarta
-
E baiat ! - Dezvoltarea fiului tau de la nastere pana la optsprezece ani
-
O istorie a ateismului
-
Femeia saman. Istorie, mitologie si samanism modern
-
Eroul cu o mie de chipuri
-
Cartea intelepciunii lui Solomon
-
Doctrina Vibratiei - O analiza a doctrinelor si a practicilor shivaismului casmirian
-
Pasi pe Cale
-
Prima si ultima libertate
-
Arta de a trai - Meditatia Vipassana asa cum este predata de S.N. Goenka