Mindfulness - 8 pasi catre fericire

Colectia: MINDFULNESS
Traducator: marilena constantinescu
Categorie: budism, Budism (budism traditional), Budism (budism traditional) - MODERN, Invataturile Maestrilor Spirituali, Zilele Sanatatii Mintale, Obiective si intentii pentru 2021, Ce ne transmite budismul?
in stoc
021-319-40-60 / 0771-664-320
Interval orar: 9:00 - 17:00
In stilul sau clasic si captivant, Bhante Gunaratana analizeaza amanuntit Nobila Cale Octupla, cea mai profunda invatatura a lui Buddha referitoare la curmarea suferintei. Prin sfaturi punctuale si usor de inteles, Mindfulness: 8 pasi catre fericire pune la dispozitia cititorilor metode iscusite de a gestiona furia, de a trai in mod corect, de a cultiva prietenia plina de iubire si de a depasi obstacolele mintale care apar in calea adevaratei fericiri.
Indiferent daca sunteti experimentat in practica meditatiei sau incepator in domeniu, acest ghid realist si bland va va ajuta sa transpuneti esentialul invataturilor budiste in fiecare aspect al existentei dumneavoastra.
C U P R I N S
Cuprins..................................5
Lista de abrevieri..................................13
Introducere.................................. 17
Descoperirea lui Buddha.................................. 20
Fericirea marunta a atasamentului.................................. 23
Sursele unei fericiri mai inalte.................................. 25
Cea mai inalta sursa de fericire.................................. 26
Sprijine pentru practica.................................. 32
Inceperea practicarii atentiei constiente.................................. 38
PASUL 1: Intelegerea Justa.................................. 48
Intelegerea cauzei si a efectului.................................. 50
Intelegerea celor Patru AdevarurI Nobile.................................. 53
Ciclul vietii.................................. 56
Schimbarea.................................. 59
Absenta controlului.................................. 65
Perceptia realista.................................. 66
Asumarea responsabilitatii pentru
propriile actiuni.................................. 72
Aplicarea Intelegerii Juste.................................. 80
Idei-cheie de retinut despre Intelegerea Justa.................................. 84
PASUL 2: Gandirea Justa.................................. 86
Renuntarea.................................. 87
Prietenia iubitoare.................................. 97
Compasiunea.................................. 106
Aplicarea Gandirii Juste.................................. 116
Puncte-cheie de retinut despre Gandirea Justa.................................. 124
PASUL 3: Vorbirea Justa.................................. 126
Rostiti adevarul.................................. 128
Cuvintele nu sunt arme.................................. 130
Vorbiti cu blandete.................................. 132
Evitati palavrageala inutila.................................. 136
Aplicarea Vorbirii Juste.................................. 139
Puncte-cheie de retinut despre Vorbirea Justa.................................. 146
PASUL 4: Actiunea Justa.................................. 147
Cele cinci precepte.................................. 147
Principiul etic in actiune.................................. 148
Preceptele superioare destinate laicilor.................................. 164
Aplicarea Actiunii Juste.................................. 169
Puncte-cheie de retinut despre Actiunea Justa.................................. 175
PASUL 5: Mijloacele de Trai Juste.................................. 177
Intrebari pentru evaluarea mijloacelor
de Trai Juste.................................. 179
Gasirea mijloacelor Juste de Trai.................................. 187
Aplicarea mijloacelor de Trai Juste.................................. 193
Puncte-cheie de retinut despre mijloacele
de Trai Juste.................................. 196
PASUL 6: Efortul Just.................................. 197
Cele zece obstacole.................................. 200
Cele cinci piedici.................................. 208
Cei patru pasi ai Efortului Just.................................. 211
Depasirea obstacolelor.................................. 226
Sa nu pierdem din vedere imaginea de ansamblu.................................. 240
Puncte-cheie de retinut despre Efortul Just..................................246
PASUL 7: Atentia Justa.................................. 248
Cele patru fundamente ale starii de mindfulness..................................253
Starea de mindfulness a corpuluI.................................. 256
Starea de mindfulness a sentimentelor.................................. 267
Starea de mindfulness a minţii.................................. 276
Starea de mindfulness a obiectelor mintale..................................277
Puncte-cheie de retinut despre Atentia Justa.................................. 282
PASUL 8: Concentrarea Justa.................................. 286
Concentrarea sanatoasa.................................. 287
Etapele starii de concentrare profunda.................................. 292
Aplicarea Concentrarii Juste.................................. 303
Puncte-cheie de retinut despre
Concentrarea Justa.................................. 313
Promisiunea lui Buddha.................................. 316
Iluminarea.................................. 319
„Vino si vezi cu ochii tai”.................................. 323
Sugestii de lectura.................................. 328
Despre autor.................................. 332
De acelasi autor
Din aceeasi colectie
-
Satori - Mari maestri Zen
-
Shin - Mintea universala
-
Vietile Maestrilor - Invataturile maestrilor din Extremul Orient
-
Muntele Sacru. Invataturi secrete din Grota Inteleptilor
-
Modelul divin - Ultimele cuvinte - Biruinta asupra mortii
-
Al treilea ochi - Autobiografia unui lama tibetan
-
Arta de a trai - Meditatia Vipassana asa cum este predata de S.N. Goenka
-
Cartea tibetana a vietii si a mortii
-
Zen si viata cotidiana
-
Tratat despre Calea de Mijloc
-
Bardo Thodol - Cartea tibetana a mortilor
-
Roba tibetana - Aventurile unui calator in astral
-
Esenta doctrinei budiste
-
Milarepa - Marele yoghin tibetan
-
Meditatia si viata cotidiana
-
Zen Adevarat
-
Mintea Zen, Mintea Incepatorului
-
Devino ceea ce esti
-
Cunoasterea de sine - Calatorie spre fiinta interioara
-
Marea Trezire
-
Mintea linistita si senina
-
Intelepciunea nesigurantei
-
Epistola catre un prieten
-
Meditatie asupra perceptiei
-
Meditatia interpersonala - Trezirea in relatie
-
Zen - Poarta autentica
-
Mindfulness si neurobiologie - Dezvoltarea creierului si a starii de bine prin meditatie si practica prezentei constiente
-
Practica ZEN - Corp, Respiratie, Minte
-
Mindfulness - 8 pasi catre fericire
-
O minte profunda - cultivarea intelepciunii in viata de zi cu zi
-
Mindfulness zi de zi - oriunde vrei sa mergi, acolo esti deja
-
Mindfulness pe intelesul tuturor
-
Cristalul si Calea Luminii - Sutra, Tantra si Dzogchen
-
Mindfulness in actiune. Dezvoltarea armonioasa cu ajutorul meditatiei si a prezentei constiente
-
Pe locuri, Fiti gata... Respirati! Practicati mindfulness alaturi de copiii vostri pentru diminuarea crizelor emotionale si o familie mai linistita
-
Calea Zen
-
MINDFULNESS : Munca, Sex si Bani - Traieste deplin constient in viata reala
-
Bratele raului se revarsa in intuneric. Comentarii la Sandokai
-
Practicile Kalachakra - Incluzand traducerea unor texte importante din Kalachakra Tantra
-
Zen in carne si oase - Cele mai frumoase povestiri, koan-uri si invataturi zen
-
Yoga visului si Practica Luminii Naturale
-
Torta certitudinii
-
Manastirea si microscopul: convorbiri cu Dalai Lama despre minte, mindfulness si natura realitatii
-
Potentialul nostru uman - Calea budista a compasiunii, altruismului si linistii interioare
-
Cultivarea rabdarii - Tehnici budiste pentru a depasi mania si furia
-
Fundamentul invataturilor budiste - Lamrim - Ghid practic al etapelor pe Calea spre Iluminare
-
Yantra Yoga - Yoga tibetana a miscarii
Cei care au cumparat aceasta carte au mai cumparat si:
-
Cum gatim realitatea - Retetar de spiritualitate pentru oameni sceptici
-
O minte profunda - cultivarea intelepciunii in viata de zi cu zi
-
Politica locului de joaca
-
Pentru binele tau. Radacinile violentei in educatia copilului
-
Misterele Artei Regale
-
Francmasonerie si companionaj
-
Oceanul sufletului
-
Mindfulness pe intelesul tuturor
-
Originea Speciilor
-
In apararea drepturilor femeii
-
Mindfulness si neurobiologie - Dezvoltarea creierului si a starii de bine prin meditatie si practica prezentei constiente
-
Drama copilului interior - Prizonieri ai copilariei in cautarea adevaratului sine
-
Meditatie asupra perceptiei
-
Peripetiile lui Nastratin Hogea
-
Viata mea (Autobiografia)
-
Mindfulness zi de zi - oriunde vrei sa mergi, acolo esti deja
-
Invataturile samanilor Peyotl. Cele cinci puncte ale atentiei
-
Daruieste iubirea care vindeca - Ghid pentru parinti
-
Mindfulness pentru profesori - Cum sa obtii armonie si productivitate in clasa
-
Modelul divin - Ultimele cuvinte - Biruinta asupra mortii
-
Jocul atasamentului
-
O viata fara droguri
-
Edda - Povesti din mitologia nordica
-
Cosmologia voioasa - Incursiuni in chimia constiintei
-
Hesse pentru dezorientati - 66 lectii de spiritualitate cotidiana cu Hermann Hesse
-
Elixir de optimism
-
Realitatea fiintei - Cea de-a Patra Cale a lui Gurdjieff
-
Cum sa meditam - Ghid practic pentru atingerea echilibrului interior