Internal Family Systems (IFS) este un model terapeutic dezvoltat de Richard C. Schwartz, care propune o viziune asupra psihicului uman ca fiind alcătuit din mai multe „părți interioare”, fiecare având rolul său în viața mentală și emoțională a persoanei. Aceste părți sunt coordonate de un nucleu esențial, numit Sinele autentic, caracterizat prin calități precum calmul, claritatea și compasiunea. Această abordare sprijină vindecarea traumei, integrarea emoțiilor intense și reconectarea cu resursele interioare.
În această categorie vei descoperi lucrări esențiale pentru înțelegerea și aplicarea modelului IFS:
-
Terapia Sistemelor Familiale Interne, Richard Schwartz – introducerea fundamentală în modelul IFS, cu principii și pași de aplicare;
-
Descoperă-ți sinele, Richard Schwartz – ghid practic, cu exerciții pentru explorarea și vindecarea părților interioare;
-
În spatele dependențelor, Martha Sweezy & Richard Schwartz – aplicarea modelului IFS în tratarea comportamentelor adictive și a dependențelor;
-
Terapia sistemelor familiale interne (IFS) pentru rușine și vinovăție, Martha Sweezy – vindecarea rușinii și vinovăției prin lucrul cu părțile care le mențin active;
-
Corpul ne poartă povestea. Practici corporale de eliberare a traumei. Terapia Somatica in IFS, Susan McConnell – integrarea conștientizării corporale, respirației, rezonanței, mișcării și atingerii în practica IFS.
Pentru terapeuți, această metodă oferă instrumente valoroase pentru diversificarea și adâncirea procesului de vindecare. Pentru cei aflați pe drumul autocunoașterii, IFS este o cale profundă care te readuce în contact cu tine însuți, punându-te în centrul propriei vindecări și transformări.
