12 principii esentiale in cresterea copilului cu ADHD

Descriere

ADHD-ul implica si confruntarea cu dificultati care, uneori, pot face ca perspectiva de a obtine succesul in viata sa para incerta. Impulsivitatea, neatentia, lipsa de organizare, controlul emotional insuficient si alte deficiente ale functiilor executive ale creierului pot ingreuna o alegere de moment inteleapta si planificarea viitorului.

Mai mult decat un simplu manual de parenting, aceasta lucrare exploreaza complexitatea ADHD-ului si ofera o abordare ce include recomandari pentru a construi o comunicare eficienta intre copii, parinti, educatori si specialisti. Russell Barkley te ajuta sa intelegi mecanismele care stau la baza ADHD-ului, ofera solutii pentru a putea face fata celor mai comune dificultati intampinate zilnic si prezinta exemple care subliniaza succesul acestor 12 principii.

Fiecare principiu este gandit astfel incat sa poata fi aplicat in viata cotidiana, acoperind aspecte esentiale: crearea unui mediu care sa corespunda nevoilor specifice ale copilului; tehnici de disciplina pozitiva, pentru a reduce comportamentele problematice si pentru a consolida relatia dintre parinte si copil; folosirea unor metode eficiente de invatare; modalitati de redirectionare a atentiei pentru a-l ajuta sa-si controleze emotiile; analizarea problemelor si oferirea unor solutii; sfaturi pentru dezvoltarea armonioasa a copilului diagnosticat cu ADHD. Din aceasta carte vei afla strategii pentru gestionarea impulsivitatii si hiperactivitatii prin exercitii care sa ajute copilul sa isi canalizeze energia intr-un mod constructiv si il vei putea ajuta sa-si imbunatateasca abilitatile de concentrare si organizare, atat acasa, cat si la scoala.

*

„Cand baiatul meu a primit diagnosticul de ADHD, m-am simtit depasita de situatie. Exista atat de multe informatii despre ADHD, insa nu toate sunt utile. M-am straduit din toata fiinta sa-mi inteleg cu adevarat fiul si cum sa-l ajut, insa aceasta carte mi-a schimbat complet viziunea. In sfarsit, reconstruim legatura dintre mama si fiu pe care o crezusem pierduta pentru totdeauna. Multumesc, Dr. Russell Barkley!”

– Krystle B., Gladstone, Australia

„Dr. Russell Barkley analizeaza cele mai presante intrebari ale parintilor si ofera sfaturi practice, sustinute de cercetarea stiintifica in domeniu. Aceasta carte va fi mereu printre primele in lista mea de recomandari pentru parinti.”

– Dr. Stephen P. Becker, Division of Behavioral Medicine and Clinical Psychology (Divizia de
Medicina Comportamentala si Psihologie Clinica),
Cincinnati Children’s Hospital Medical Center

„O lectura obligatorie. Sfaturile Dr. Russell Barkley despre gestionarea relatiilor dintr-o familie care are un copil cu ADHD au redus stresul din toate circumstantele vietii noastre de zi cu zi. Autorul subliniaza importanta autoingrijirii, pe care multi parinti o subestimeaza. Ideile prezentate de Dr. Barkley ne-au ajutat sa ne intelegem mai bine copilul si ne-au schimbat complet viata!”

– Jennie R., Hoboken, New Jersey

„Cu compasiune si intelegere profunda, Dr. Russell Barkley ofera o abordare realista si concreta a dificilului proces de crestere a unui copil cu ADHD. Cartea te ajuta sa intelegi cum functioneaza creierul copilului cu aceasta afectiune, cauza pentru care acesta duce, in permanenta, o adevarata lupta si cum sa-l ajuti sa-si dezvolte abilitatile necesare pentru a avea succes in viata. O recomand din toata inima!”

– Dr. Kathleen Nadeau, Director Clinic, Chesapeake Center for ADHD,
Learning and Behavioral Health (Centrul Chesapeake pentru ADHD,
Invatare si Sanatate Comportamentala), Bethesda, Maryland

*

„ADHD-ul nu este doar o tulburare de atentie. Este, in esenta, o tulburare de autoreglare. Pentru a completa definitia, ADHD-ul este o tulburare care tine de dezvoltarea neuronala a autocontrolului si a functiilor executive ale creierului. Intelegerea implicatiilor acestei definitii deblocheaza puterea deplina a celor 12 principii prezentate in aceasta carte, care te vor ajuta sa-ti cresti cu succes copilul sau adolescentul diagnosticat cu ADHD.”

„Avand zeci de ani de experienta de lucru cu diverse familii, am descope-rit ca preocuparea parintilor de a-si sustine activ copiii reprezinta un beneficiu fundamental, recunoscand ca acestia au o tulburare si ca au nevoie de sprijin suplimentar, concentrandu-se insa, in acelasi timp si cu multa seriozitate, pe punctele lor forte.”

„Ne putem gandi la automotivarea pe care o avem in legatura cu o anumita sarcina ca la rezervorul unei masini. Masina poate avea cel mai bun GPS si cel mai bun echipament pentru a ajunge la destinatie, dar nu merge nicaieri fara combustibil. In mod similar, o persoana poate avea cele mai bune planuri si cele mai bune instrumente pentru realizarea lor, dar nu va face nimic fara automotivare – acel combustibil il constituie insasi vointa noastra.”

– Russell A. Barkley

Cuprins

Nota autorului 13

Prefata 15
Cum sa folosesti aceasta carte 17

INTRODUCERE
Sa intelegem ADHD-ul 21

ADHD-ul nu este doar o tulburare de atentie 21
Aspectele fundamentale ale ADHD-ului 22
Simptomele ADHD-ului 26
Functiile executive din creierul copilului 31
Ce e de facut? 42

PRINCIPIUL 1
Foloseste cheile pentru atingerea succesului 47

PRINCIPIUL 2
Nu uita ca este o tulburare! 67

PRINCIPIUL 3
Fii un insotitor, nu un inginer 81

PRINCIPIUL 4
Stabileste prioritatile 97

PRINCIPIUL 5
Parenting constient
Fii prezent si constient 115

PRINCIPIUL 6
Incurajeaza autoconstientizarea si responsabilitatea copilului tau 135

PRINCIPIUL 7
Mangaie-l mai des, rasplateste-l mai mult si vorbeste-i mai putin 163

PRINCIPIUL 8
Ajuta-l sa constientizeze timpul 187

PRINCIPIUL 9
Memoria de lucru nu functioneaza
Trebuie sa o descarci si sa o materializezi 201

PRINCIPIUL 10
Deprinderea organizarii 215

PRINCIPIUL 11
Rezolvarea problemelor trebuie sa fie reala 227

PRINCIPIUL 12
Fii proactiv
Planifica actiunile astfel incat sa preintampini situatiile dificile de acasa si din societate 245

CONCLUZIE
Sa recapitulam toate informatiile 271

Practica iertarea 274
Cand cele 12 principii nu sunt suficiente, gandeste-te la alternativa medicatiei 283
Inchiderea cercului: schimba-ti mentalitatea pentru a schimba modul in care intelegi si ingrijesti un copil cu ADHD! 287
Ce iti doresc 288

Resurse 291