In noua carte Mindsight – Noua stiinta a dezvoltarii personale, aparuta de curand la Editura Herald, Dr. Siegel a sintetizeazat o gama larga de cercetari stiintifice cu aplicatii in viata de zi cu zi, care ne vor ajuta sa intelegem modul de functionare al creierului, si aduce noi abordari care ne ajuta sa ne stapanim emotiile, sa ne vindecam relatiile si sa ajungem la potentialul nostru maxim.

•    Cum ne dezvoltam abilitatea de a percepe un gand – nu doar sa-l gandim – si de a sti ca acesta este o activitate a mintii noastre, astfel incat sa nu ne lasam manati de el?

•    Cum putem fi receptivi la bogatiile mintii, nu doar reactivi la reflexele ei?

•    Cum ne putem conduce gandurile si sentimentele, in loc sa fim condusi de ele?

•    Si cum putem cunoaste ce este in mintea altora, astfel incat sa intelegem realmente „de unde vin ei” si sa le putem raspunde mai eficient si cu mai multa compasiune?

Ce s-ar intampla daca am putea scapa de aceste capcane pentru a trai o viata mai implinita, mai bogata si mai fericita? Dupa douazeci si cinci de ani de studiu clinic, Dr. Daniel J. Siegel, pionier al domeniului numit neurobiologie interpersonala si inovator revolutionar la nivel mondial in integrarea stiintei creierului in practica psihoterapiei, ne arata o modalitate in care toata lumea poate invata sa-si concentreze atentia asupra universului intern al mintii pentru a schimba tiparele si arhitectura creierului.

In vietile noastre individuale, mindsight-ul ne ofera sansa de a explora esenta subiectiva a ceea ce suntem, de a ne crea o viata plina de sens, cu o lume interioara mai bogata si mai inteligibila. Cu ajutorul mindsight‑ului, devenim mai capabili sa ne echilibram emotiile, atingand un echilibru intern care ne permite sa gestionam mai bine micile si marile surse de stres ale vietii. Prin abilitatea noastra de a ne concentra atentia, mindsight-ul ajuta, de asemenea, corpul si creierul sa atinga starea de homeostazie – echilibrul interior, coordonarea si capacitatea de adaptare, care reprezinta insasi esenta sanatatii. In sfarsit, observarea mintii ne poate imbunatati relatiile cu prietenii, - colegii, partenerii si copiii nostri – si chiar relatia cu noi insine. - Daniel J. Siegel

La Editura Herald au mai aparut urmatoarele titluri semnate de autorul Daniel J. Siegel:

-    Parentaj sensibil si inteligent: Sa ne intelegem pe noi insine pentru a creste copii fericiti (2013)
-    Valtoarea mintii: Puterea si rolul transformarilor cerebrale in adolescenta (2014)  
-    Mindfulness si neurobiologie (2016).