Poate că ți se întâmplă și ție: sunt perioade în care simți că trebuie să faci mai mult, să te grăbești, să rezolvi, să ții lucrurile sub control. Ai o listă lungă de lucruri de făcut, oameni cărora trebuie să le răspunzi, decizii de luat și, undeva în tot acest ritm, apare senzația că, dacă te oprești, vei rămâne în urmă.

E greu să te desprinzi de această presiune. Mai ales într-o lume în care succesul este adesea asociat cu cât de multe faci și cât de repede ajungi acolo unde ți-ai propus.

În cartea Devino ceea ce ești, Alan Watts ne vorbește despre wu wei, unul dintre conceptele centrale ale daoismului chinez. Îl putem înțelege ca pe nonacțiune sau, mai simplu, ca pe acțiune fără efort.

Alan Watts, cunoscut pentru felul său captivant de a explica filosofia orientală, a revenit adesea la esența Dao. El descria viața ca pe un dans ritmic și ne încuraja să ne găsim propriul ritm în interiorul ei. Vorbind despre wu wei, Watts sublinia ideea de a fi pe deplin prezent și de a privi viața mai degrabă ca pe o joacă decât ca pe o muncă permanentă.

Pentru Watts, preocuparea noastră constantă pentru trecut și viitor ne poate face să pierdem din vedere ceea ce se întâmplă chiar acum. Iar această îndepărtare de prezent poate deveni una dintre sursele nemulțumirii noastre.

Watts trimite la o metaforă sugestivă: arta de a naviga, mai degrabă decât cea de a vâsli. Vâslitul împotriva curentului presupune un efort continuu, care nu garantează însă înaintarea. Navigarea presupune, în schimb, o altă formă de inteligență a acțiunii: să observi curentul, direcția vântului și dinamica apei și să-ți ajustezi parcursul în raport cu acestea. Nu renunți la direcție, ci renunți la iluzia că trebuie să controlezi în permanență cursul lucrurilor.

Cum poți practica wu wei?

Nu ai nevoie de o nouă rutină complicată. Poți începe foarte simplu.

1. Fă un singur lucru odată.
Când lucrezi, lucrează. Când mănânci, mănâncă. Când vorbești cu cineva, fii acolo. Încetinește pentru a putea fi cu adevărat prezent.

2. Lasă câteva momente fără răspuns.
Nu trebuie să reacționezi imediat la fiecare mesaj, problemă sau impuls. Uneori, puțin spațiu îți permite să vezi mai clar ce este de făcut.

3. Observă unde forțezi.
Întreabă-te: Unde încerc să împing lucrurile pentru că mi-e teamă că, dacă mă opresc, nu se vor întâmpla?

4. Fă partea ta, apoi desprinde-te de rezultat.
Acționează acolo unde ai putere de acțiune. Apoi lasă loc și pentru ceea ce nu poți controla.

Pe măsură ce înaintezi prin drumurile uneori complicate ale vieții, merită să păstrezi aproape această idee: uneori, cea mai bună cale de a limpezi lucrurile este să încetezi pentru o clipă să le mai tulburi.