Intr-o lume din ce in ce mai frenetica, mindfulness a devenit o modalitate cheie prin care oamenii incetinesc, fac bilant si invata sa se bucure cu adevarat de viata lor. Beneficiile mindfulness si meditatie sunt multe, dar atunci cand esti in misiune de a-ti gasi zen-ul, poate fi greu sa stii de unde sa incepi. Am pregatit pentru tine o lista de carti despre mindfulness pentru a te ajuta sa incepi calatoria ta spre a fi mai calm si mai constient.