Cum intelegem si care sunt beneficiile pe care practica si meditatia yoga le aduce in viata noastra? Yoga este benefica organismului atat din punct de vedere fizic cat si psihic, pentru ca ne ajuta sa constientizam ce se intampla in interiorul nostru, ne imbunatateste flexibilitatea si echilibrul, reduce sau amelioreaza durerile cronice, ne ajuta sa depasim starile de anxietate, depresie, stres si are beneficii majore asupra bunei functionari a creierului.

Cu o bogata experienta de instructor yoga, Delia Robescu ne-a oferit o perspectiva mai ampla si mai cuprinzatoare despre ce inseamna practica yoga si care sunt beneficiile ei. Invitata noastra ne-a povestit despre importanta exercitiilor de respiratie, principalele centre energetice din corp, felul in care yoga contribuie la imbunatatirea calitatii vietii, a nivelului de energie si la dobandirea echilibrului si armoniei interioare.

Yoga este un mod de viata. Oamenii trebuie sa

inteleaga ca practica yoga este foarte benefica

pentru starea noastra de bine. In momentul in care

pierzi oameni dragi, dam un exemplu, ajungi la un

proces de constientizare, ajungi la starea de iubire

neconditionata, de empatie, compasiune fata de toti

oamenii. Este un proces complex, nu este usor dar

rezultatele si beneficiile sunt pe masura.

 

La inceput poate parea greu pentru ca practicarea

asanelor presupune o pregatire, o flexibilitate care

se castiga in timp, nu este tocmai la indemana

oricui, de asta avem nevoie de ghidaj, de un

instructor care sa ne ajute, sa ne invete. Bineinteles

ca yoga nu reprezinta doar flexibilitate, nu are doar

componenta fizica, sa-i spunem, este foarte

importanta si componenta spirituala, sa intelegem

cu ce concepte opereaza yoga si aici avem cartile

si literatura de specialitate in ceea ce priveste

meditatia si practica yoga. Totul este energie,

exercitiile de respiratie sunt foarte importante.

 

Yoga este o disciplina complexa, incepe printr-o

parte de centrare a fiintei in care ne conectam cu

esenta noastra, cu natura noastra, ne eliberam de

gandurile negative care nu ne dau pace.

 

Delia Ioana Robescu