Cum intelegem si care sunt beneficiile pe care practica si meditatia yoga le aduce in viata noastra? Yoga este benefica organismului atat din punct de vedere fizic cat si psihic, pentru ca ne ajuta sa constientizam ce se intampla in interiorul nostru, ne imbunatateste flexibilitatea si echilibrul, reduce sau amelioreaza durerile cronice, ne ajuta sa depasim starile de anxietate, depresie, stres si are beneficii majore asupra bunei functionari a creierului.
Cu o bogata experienta de instructor yoga, Delia Robescu ne-a oferit o perspectiva mai ampla si mai cuprinzatoare despre ce inseamna practica yoga si care sunt beneficiile ei. Invitata noastra ne-a povestit despre importanta exercitiilor de respiratie, principalele centre energetice din corp, felul in care yoga contribuie la imbunatatirea calitatii vietii, a nivelului de energie si la dobandirea echilibrului si armoniei interioare.
Yoga este un mod de viata. Oamenii trebuie sa
inteleaga ca practica yoga este foarte benefica
pentru starea noastra de bine. In momentul in care
pierzi oameni dragi, dam un exemplu, ajungi la un
proces de constientizare, ajungi la starea de iubire
neconditionata, de empatie, compasiune fata de toti
oamenii. Este un proces complex, nu este usor dar
rezultatele si beneficiile sunt pe masura.
La inceput poate parea greu pentru ca practicarea
asanelor presupune o pregatire, o flexibilitate care
se castiga in timp, nu este tocmai la indemana
oricui, de asta avem nevoie de ghidaj, de un
instructor care sa ne ajute, sa ne invete. Bineinteles
ca yoga nu reprezinta doar flexibilitate, nu are doar
componenta fizica, sa-i spunem, este foarte
importanta si componenta spirituala, sa intelegem
cu ce concepte opereaza yoga si aici avem cartile
si literatura de specialitate in ceea ce priveste
meditatia si practica yoga. Totul este energie,
exercitiile de respiratie sunt foarte importante.
Yoga este o disciplina complexa, incepe printr-o
parte de centrare a fiintei in care ne conectam cu
esenta noastra, cu natura noastra, ne eliberam de
gandurile negative care nu ne dau pace.
Delia Ioana Robescu
Comentarii