LUCRAREA BĂRBAȚILOR începe cu durerea.

Cum putem noi, în calitate de bărbați, să împăcăm avântul și hotărârea, care zvâcnesc în sufletele noastre, cu confuzia intensă, mânia și emoțiile sângerânde pe care adesea le resimțim? Mai pe șleau, cum putem noi, bărbații, să ne pregătim pentru ceva mai mult decât o simplă performanță în sala de ședință sau în pat, trecând peste obstacolele care ne stau în cale? Cum putem meșteșugi în lăuntrul nostru o busolă care să ne ghideze în mijlocul celor mai năprasnice furtuni, o busolă care să ne ghideze spre profunzime, una legată de experiență, împlinire și țel? Cum putem noi, bărbații, să ne formăm abilitatea de a fi autonomi?

Majoritatea bărbaților din ziua de azi nu au ajuns niciodată să-și definească propria viață sau ce înseamnă cu adevărat masculinitatea pentru ei. Ei țopăie de colo-colo, scăpați de sub control, încercând să îi satisfacă pe toți cei din jurul lor, fără să aibă habar despre cum își pot satisface setea interioară sau cum pot alimenta flăcările celei mai profunde forțe a lor.

Majoritatea bărbaților trăiesc un sentiment radical de deconectare de propria lor masculinitate și de nucleul masculin al ființei lor. Ei nu sunt interconectați cu busola lor interioară, respectiv cu capacitatea lor de a conduce, de a se pune pe ei înșiși la încercare și de a-și extinde capacitatea de bărbat, tată și soț. Majoritatea bărbaților vor să fie liberi. Ei caută libertatea de a se conduce pe ei înșiși într-o manieră puternică, îndrăzneață, eficientă și de folos pentru lumea înconjurătoare.

De aici începe lucrarea și totul se concentrează pe confruntarea și integrarea a ceea ce psihanalistul Carl Jung numea umbra.

Umbra ta este acea parte a personalității tale în care nu doar că locuiesc nesiguranța, temerile, nemulțumirile, resentimentele și impulsurile întunecate, ci ea și acționează neîncetat pentru a te trage în jos, în adâncurile durerii și disfuncționalității tale. Este locul în care ascunzi tot ceea ce nu-ți place la tine însuți, ceea ce nu dorești să le arăți niciodată celorlalți, precum și acel aspect al tău responsabil pentru sabotarea celor mai strălucite planuri și intenții ale tale.

ESTE UTIL să-ți cunoști propriul întuneric lăuntric: să înțelegi de ce există, ce l-a produs și unde se poate strecura în viața ta, provocând haos și dezordine. Și asta este chiar umbra, materialul invizibil al haosului, deteriorării și sabotajului, cuplat cu potențialul neexploatat care zace latent în tine. Înțelegerea propriei umbre te poate ajuta foarte mult, cel mai puțin important fiind faptul că îți oferă o înțelegere mai solidă și mai completă cu privire la cine ești și la aspectul care conferă sens vieții tale. De asemenea, ea poate susține atingerea unui sentiment de plenitudine, a smereniei și încrederii. Pur și simplu, te va ajuta să fii un bărbat autonom mai eficient.

Acolo ascundem tot ceea ce este considerat rău sau imoral de către societate, prieteni și familie. Toate trăsăturile, valorile, nevoile și dorințele pentru care am fost ridiculizați sau pedepsiți și toate aspectele personalității noastre care au ajuns să ne displacă. Având în vedere că niciun sistem familial sau social nu este perfect, atunci când ne adaptăm la lumea socială, nu numai că reprimăm elementele distructive și „inacceptabile” ale personalității noastre, ci și ajungem să ne sacrificăm caracteristicile pozitive, orientate spre împlinirea țelurilor, în gropile de foc ale umbrei. Poate că ambiția și competitivitatea de care dădeai dovadă au fost interpretate ca fiind amenințătoare; sau poate că asertivitatea ți-a fost pedepsită; sau poate că eforturile tale creative au fost ridiculizate, lăsând în urmă o versiune a ta marginalizată de o familie sau de un grup de colegi. Indiferent de circumstanțe, cei mai mulți bărbați sunt nevoiți, în timpul dezvoltării lor, să-și schimbe o parte din forțele și darurile autentice, de dragul siguranței și apartenenței.

A cunoaște direcția devenirii tale înseamnă a fi forțat să intri în contact cu destrămarea mereu prezentă și adesea amenințătoare a ceea ce ai cunoscut sau a ceea ce ai fost. Această noțiune ne supune confruntării, în cel mai bun caz, deoarece ne obligă să privim în abisul necunoscutului. Ne determină să facem o întoarcere de 180 de grade pentru a privi adânc în colțul în care ascunsesem ceea ce am încercat cu disperare să nu fim.

Și aici este locul în care se află umbra. Este conglomeratul a tot ceea ce ai încercat să nu fii, a tot ceea ce ai vrut să ascunzi de ceilalți și ai evitat în legătură cu tine însuți. Este nesiguranța pe care o ascunzi în relațiile tale, nevoia pe care nu o poți controla, minciunile pe care le spui familiei tale și judecata pe care o ai față de tine și față de ceilalți. Este sabotajul care apare atunci când îți dorești cel mai mult să reușești. 

Pentru a-ți înțelege umbra, este important să știi ce te așteaptă în interiorul ei. Umbra ta ar putea include lucruri cum ar fi:

Furie/Asertivitate. Pentru unii bărbați, furia este ascunsă în umbră, iar pentru alții este arma umbrei.

Convingeri limitative. Acestea sunt narațiuni compromițătoare și autodistructive cu privire la cine suntem.

Teamă. Aceasta poate fi vocea alimentată de anxietate care ne îngrijorează în mod constant și ne avertizează de unele pericole care nici măcar nu există.

Rușine. Atunci când ne simțim jenați, umiliți, respinși sau ca și cum i-am fi dezamăgit pe ceilalți.

Rușinea este un supresor, precum alcoolul, și ne poate amorți față de celelalte emoții, dorințe și nevoi ale noastre.

Dorințe sexuale. Ne poate fi rușine pentru dorințele și poftele noastre, așa că le ascundem. Adesea, ele ies la iveală într-un fel sau altul și, de obicei, în moduri nesănătoase.

Tristețe (Doliu). Aceasta este resimțită mai ales atunci când minimalizăm impactul unei pierderi sau al unui eșec. Mulți bărbați au depozitat în umbra lor durerea eșecurilor, a inimilor frânte, a momentelor de părăsire și a abandonurilor din trecut.

Scop. Acest lucru implică dobândirea unui simț al direcției necesare în viața ta. Menirea ta (cum și cu ce să contribui, să construiești și să creezi) poate fi un element revelat în cadrul umbrei.

Potențial. Foarte important. Mulți bărbați vor depozita adevărata profunzime a potențialului lor în umbră. Ei mărturisesc faptul că nu-și cunosc capacitatea, nu cred că vor „ajunge vreodată acolo” și-și închipuie o prăpastie între ceea ce sunt acum și ceea ce cred că ar trebui să fie sau să devină.

Bucurie. Pentru unii, dorința de a exprima sau de a trăi bucuria este ascunsă, mai ales atunci când au o narațiune interioară conștientă cum că n-ar merita să se bucure sau o îngrijorare că vor deveni ei înșiși cauza distrugerii bucuriei.

Limite. Unii vor evita să stabilească limite, astfel încât intențiile și dorințele lor să fie ascunse, în timp ce alții vor stabili limite aprige, adesea cu același efect.

Reia legătura cu bărbatul tău nevăzut. Ce lucru ai reprimat sau ascuns recent în viața ta și ai vrea să ți-l însușești din nou? Dacă acel bărbat nevăzut ar avea o voce și ar putea vorbi, ce ar spune sau ce ar cere? Provoacă-te să încerci să dezvălui această parte. Asta ar putea însemna să îți însușești ceva ce ai evitat, să-ți ceri scuze pentru un anumit comportament, să ai o conversație dificilă pe care ai tot evitat-o sau, pur și simplu, să spui adevărul despre ceea ce ți-ai dorit.

TĂRIA UNUI BĂRBAT constă în capacitatea sa de a se uni cu ceea ce contează cel mai mult. Altfel spus, toate aspectele vieții îi cer bărbatului să învețe cum să se conecteze sau să fie în relație cu ele. Scopul, dragostea, disciplina, libertatea, pasiunea și sexul, toate îi pretind bărbatului să deprindă abilitatea valoroasă a conexiunii; altfel, inevitabil se va simți incapabil să stăpânească și să influențeze aspectele vieții la care tânjește profund. Ca regulă generală, de lucrul cu care se conectează un bărbat, de acela îi pasă și de acela se îngrijește.