Daca esti in cautarea fericirii, acum cu ajutorul neuroplasticitatii iti poti imbunatati performanta si concentrarea pentru a contribui la cresterea permanenta a nivelului fericirii. Mintea se imbunatateste pe masura ce acumulam experienta, gandurile noastre, atitudinile, comportamentele repetabile pot schimba structura si functiile creierului, astfel sa invatam sa cultivam starea de bine. Aflam cum putem sa ne maximizam potentialul creierului pentru a ne gasi sensul si fericirea, intr-un interviu cu Sabina Strugariu (psihoterapeut integrativ) si Sorin Lucaci (PR Herald).
Toata viata noastra este despre relatii si despre sensul vietii.
Cred ca primul lucru pe care il poate face psihologia
pozitivista pentru noi este sa ne ajute sa ne putem observa
din afara. Nu ai cum sa schimbi ceva ce nu intelegi, ca sa poti
schimba ceva este nevoie sa constientizezi. Venim in relatii
si intram in viata de adult cu foarte multe credinte sau
convingeri limitative, cu multe tipare relationale
disfunctionale. Traim cu convingerea ca binele este
o recompensa pentru un sacrificiu pe care il facem.
Cand crestem si ajungem adulti ne dam seama ca undeva
s-a intamplat ceva. pentru ca noi am muncit, am ajuns unde
ni s-a promis ca daca vom ajunge vom fi fericiti, dar nu
suntem. Si atunci ce facem? Ne setam un obiectiv mai mare:
o masina mai mare, o casa mai mare, bani mai multi, un job
mai bun, o vacanta mai exotica, mai scumpa, o alta relatie.
Ce se intampla in creierul nostru in momentul in care
actionam intr-un anumit fel. Dopamina creste si ne promite
cat de bine o sa ne simtim daca. Deci tot timpul fericirea este
cumva conditionata de ceva din exterior. Psihologia pozitiva
nu este despre fericirea la modul absolut, ci vorbim despre
a-ti seta un anumit mod de a privi viata, de a privi viata
ca fiind plina de resurse. Schimbarea este posibila si daca
da, cum putem ajunge sa fim fericiti fara conditionari.
Sabina Strugariu
Comentarii