Cum ne convingem creierul să aleagă fericirea? Sabina Strugariu

Daca esti in cautarea fericirii, acum cu ajutorul neuroplasticitatii iti poti imbunatati performanta si concentrarea pentru a contribui la cresterea permanenta a nivelului fericirii. Mintea se imbunatateste pe masura ce acumulam experienta, gandurile noastre, atitudinile, comportamentele repetabile pot schimba structura si functiile creierului, astfel sa invatam sa cultivam starea de bine. Aflam cum putem sa ne maximizam potentialul creierului pentru a ne gasi sensul si fericirea, intr-un interviu cu Sabina Strugariu (psihoterapeut integrativ) si Sorin Lucaci (PR Herald).

 

Toata viata noastra este despre relatii si despre sensul vietii.

Cred ca primul lucru pe care il poate face psihologia

pozitivista pentru noi este sa ne ajute sa ne putem observa

din afara. Nu ai cum sa schimbi ceva ce nu intelegi, ca sa poti

schimba ceva este nevoie sa constientizezi. Venim in relatii

si intram in viata de adult cu foarte multe credinte sau

convingeri limitative, cu multe tipare relationale

disfunctionale. Traim cu convingerea ca binele este

o recompensa pentru un sacrificiu pe care il facem.

 

 

Cand crestem si ajungem adulti ne dam seama ca undeva

s-a intamplat ceva. pentru ca noi am muncit, am ajuns unde

ni s-a promis ca daca vom ajunge vom fi fericiti, dar nu

suntem. Si atunci ce facem? Ne setam un obiectiv mai mare:

o masina mai mare, o casa mai mare, bani mai multi, un job

mai bun, o vacanta mai exotica, mai scumpa, o alta relatie.

 

 

Ce se intampla in creierul nostru in momentul in care

actionam intr-un anumit fel. Dopamina creste si ne promite

cat de bine o sa ne simtim daca. Deci tot timpul fericirea este

cumva conditionata de ceva din exterior. Psihologia pozitiva

nu este despre fericirea la modul absolut, ci vorbim despre

a-ti seta un anumit mod de a privi viata, de a privi viata

ca fiind plina de resurse. Schimbarea este posibila si daca

da, cum putem ajunge sa fim fericiti fara conditionari.

Sabina Strugariu

 

Comentarii

Carte
Avantajul Fericirii - De ce fericirea garanteaza succesul si cum sa ne antrenam creierul pentru a fi fericiti In volumul care a inspirat unul dintre cele mai populare discursuri marca TED Talks tinute vreodata, Shawn Achor dezvaluie in detaliu felul in care reconfigurarea creierului uman pentru a gasi calea...
Adauga in cos Detalii produs
Autor
Shawn Achor Shawn Achor este renumit ca autor american de bestsellere si speaker, sustinator al psihologiei pozitive. Cu o experienta bogata de doisprezece ani la Universitatea Harvard, autorul este considerat,...
Detalii autor
Colectie
ALTER EGO
Detalii colectie

Articole similare

Lectii de parentaj constient
Lectii de parentaj constient
Ce fel de rol are jocul in dezvoltarea copilului? Care sunt ingredientele cheie de care au nevoie copiii nostri pentru a creste frumos si a-si implini potentialul? Cum putem influenta fericirea si...