Prin ascultare si intelegere, elementele cheie din dialogul Imago, putem restructura modul in care vorbim, frustrarile pot fi exprimate in mod clar si astfel articulam mai usor nevoile. Dar ce presupune mai exact terapia IMAGO? Cum putem oglindi, valida si empatiza cu ceea ce simte si traieste partenerul?

Nicoleta Burlacu (psiholog clinician, psihoterapeut relational IMAGO) ne explica procesul de dialog intentionat si cele mai importante aspecte ale terapiei Imago, si de asemenea despre cum anume ne putem folosi de exercitiile din cartea „Jurnal de cuplu", semnata de Harville Hendrix si Helen LaKelly Hunt pentru a obtine o conectare si o comunicare sanatoasa in relatie.

Terapia Imago este, asa cum imi place sa spun, un stil

de viata. De ce un stil de viata? Pentru ca iti place ceea

ce faci, ceea ce auzi si iti place ceea ce spui partenerului

tau. Terapia Imago se bazeaza pe trei stalpi, trei piloni

foarte importanti: oglindire, validare si empatie.

 

Oglindirea este ceea ce vedem in oglinda, o imagine

in oglinda a ceea ce spune partenerul. Daca eu ii

transmit ceva partenerului meu el trebuie sa redea

cu aceeasi fidelitate, aceleasi cuvinte fara a judeca,

fara a interpreta ceea ce eu am spus. Intotdeauna dupa

ce am transmis sau primit mesajul de la sau catre

partener intreb daca am inteles si am redat bine, corect,

cat mai fidel posibil. Pentru ca uneori avem tendinta

de a interpreta mesajul si de a adauga alte cuvinte sau

sensuri care pot denatura mesajul, il pot schimba.

Este un soi de concentrare, de focusare, de atentie

daca putem spune asa pe mesajul partenerului si nu

pe gandurile pe care le avem noi in minte legate de

acel subiect. In terapia Imago unul dintre lucrurile

foarte importante este ascultarea. Ea este vitala.

Daca nu ascultam nu avem cum sa vedem ce face

celalalt. Trebuie sa incerci sa fii cat mai atent la

ceea ce spune celalalt.

Nicoleta Burlacu