Pentru a naviga prin multitudinea de informatii pe care ultimul deceniu le-a adus in provocatorul domeniu al psihologiei traumei, este nevoie de concizie si claritate. Sunt doua calitati prin care aceasta carte, Corpul isi aminteste, ne impresioneaza in mod special. Autoarea americana Babette Rothschild reuseste sa transmita mult necesara structura de baza pe care orice terapeut o poate lua cu el in cabinet din complexa teorie a psihofiziologiei traumei, dar, mai mult de atat, ne reda pas cu pas o veritabila metoda de lucru cu pacientii. Ea se concentreaza asupra modului in care traim evenimentele de viata in corp si asupra fenomenului de memorie implicita. Pentru cei afectati in mod direct de trauma, explicatiile culese in aceasta carte sunt de asemenea binevenite, oferind raspunsuri la anii de framantari si indoieli legate de propria persoana vizavi de esecul de a se adapta la multe din cerintele vietii cotidiene.

*

„Aceasta carte este organizata in doua sectiuni principale. Partea I, Teorie, prezinta si discuta teoria pentru intelegerea modului in care mintea si corpul uman functioneaza, inregistreaza si isi amintesc evenimentele traumatice si ceea ce poate impiedica sau facilita aceste capacitati. Sunt incluse cele mai convingatoare dovezi actuale din neurostiinte si psihobiologie, precum si teoriile care au trecut testul timpului. In Partea a II-a, Practica, sunt prezentate strategii pentru ajutarea corpului si mintii traumatizate. […] Instrumentele oferite sunt in acord cu si sunt aplicabile oricarui model terapeutic adaptat lucrului cu persoane traumatizate.”

„In mod rational, Charlie si-a amintit atacul cainelui si a stiut ca se temea de caini. El stia, de asemenea, ca Ruff nu il ataca. Dar toate gandurile sale rationale pareau a nu avea niciun efect asupra sistemului sau nervos. Corpul lui Charlie a reactionat ca si cum era atacat sau urma sa fie atacat din nou. A ramas paralizat. Ce s-a intamplat in creierul si in corpul lui Charlie de a cauzat o reactie atat de extrema in absenta unei amenintari efective? […] Ce putea fi facut pentru a-l ajuta pe Charlie sa nu mai aiba aceste reactii extreme in prezenta cainilor? Raspunsul la aceste intrebari asigura baza cartii Corpul isi aminteste.”

Babette Rothschild

CUPRINS

        Multumiri         7
Introducere

Despre construirea de punti          9
Lucrul cu corpul nu necesita atingere          12
Controversa amintirilor false          13
Structura acestei carti          14
O precizare          15 

PARTEA I
        CAPITOLUL UNU
Prezentare generala a tulburarii de stres posttraumatic (TSPT)          19
Charlie si cainele. Partea I          27
Simptomatologia TSPT          22
Diferenta dintre stres, stres traumatic, stres posttraumatic si TSPT          25
Suprevietuirea si sistemul nervos          25
Reactia defensiva fata de amenintarea reamintita          29
Disociere, inghet si TSPT          31
Consecinte ale traumei si ale TSPT          32

CAPITOLUL DOI
Dezvoltarea, memoria si creierul          35
Creierul in dezvoltare          36
Ce este memoria?          49

       CAPITOLUL TREI
Corpul își amintește         63
Bazele senzoriale ale memoriei          64
Charlie și câinele. Partea a II-a          73
Sistemul nervos autonom: hiperexcitarea și reflexele de luptă, fugă și îngheț          74
Sistemul nervos somatic: mușchi, mișcare și memorie kinestezică          80
Emoțiile și corpul          87

         CAPITOLUL PATRU
Expresii ale traumei neamintite încă          97
Disocierea și corpul          98
Flashback-uri          103

PARTEA a II-a
      CAPITOLUL CINCI
Înainte de toate, să nu faci rău          109
Despre frânare și accelerare          111
Evaluare și apreciere          112
Rolul relației terapeutice în psihoterapia traumei          114
Siguranța          121
Dezvoltarea resurselor și refamiliarizarea cu ele          123
Oaze, ancore și locul sigur          128
Importanța teoriei          132
Respectarea diferențelor individuale          135
Zece fundamente pentru o psihoterapie a traumei sigură          135

  CAPITOLUL ȘASE
Corpul ca resursă          137
Conștientizarea corporală         137
Împrietenirea cu senzațiile          144
Corpul ca ancoră          145
Charlie și câinele. Partea a III-a          146
Corpul drept reper          147
Corpul ca frana          155
Corpul ca jurnal: intelegerea senzatiilor          156
Memoria somatica ca resursa          159
Facilitarea psihoterapiei traumei utilizand corpul ca resursa          160

CAPITOLUL SAPTE
Tehnici somatice suplimentare pentru o psihoterapie a traumei mai sigura          171
Constientizarea duala          171
Tonusul muscular: incordare versus relaxare          178
Granitele fizice          185
Problema atingerilor dintre client si terapeut          193
Reducerea impactului incheierii sedintei          195

CAPITOLUL OPT
Amintirea somatica devine istorie personala          197
Atentie la directia gresita          198
Separarea trecutului de prezent          204
Abordarea in primul rand a consecintelor traumei          205
Conectarea continutului implicit cu cel explicit          210
Gail. Partea a II-a         211
Charlie si cainele. Ultimul episod          222

Bibliografie         226
Index          232