Terapia Sistemelor Familiale Interne (IFS)

Descriere

Modelul terapeutic denumit Sisteme Familiale Interne (IFS) se intemeiaza pe premisa fundamentala ca oamenii detin din nastere atat un instinct, cat si o intelepciune privitoare la propria lor sanatate si stare generala de bine. Viziunea IFS enunta ca venim pe lume cu totul echipati pentru a duce niste vieti interioare si exterioare armonioase. Richard Schwartz (PhD, creatorul Modelului terapeutic IFS) inainteaza ideea ca oamenii au probleme cronice din cauza faptului ca resursele lor interioare si intelepciunea lor intrinseca nu sunt accesate pe de-a intregul. Elementele, partile sistemelor din care suntem parte integranta – sau care sunt integrate in noi – ne limiteaza adesea accesul la resursele interioare. Terapia IFS este gandita sa-i ajute pe oameni sa descopere aceste constrangeri, limitari, poveri si sa se elibereze de ele.

Gandirea sistemica, pe care se bazeaza Modelul terapeutic IFS, ne ajuta sa examinam aceste constrangeri care pot exista in sistemul de personalitati interioare ale individului, in relatiile sale cu diversi membri ai familiei, in modul in care familia este organizata, in modul in care anumite institutii afecteaza sistemul persoanei (scoala, loc de munca etc.) si in modul in care comunitatea si societatea afecteaza valorile si convingerile familiei. Toate aceste sisteme umane sunt interconectate – ele sunt influentate si se influenteaza reciproc.

*

„IFS este un model profund de psihoterapie care indica pasi clari si practici pentru vindecarea emotionala si pentru a duce o viata autonomă.”

„Dintre toate modelele terapeutice pe care le-am intalnit, terapia Sistemelor Familiale Interne oglindeste si completeaza cel mai bine Compassionate Inquiry. Este destul de uimitor cum eu si dr. Richard Schwartz am ajuns la astfel de perspective similare, chiar daca le formulam oarecum diferit. Cu siguranta am avut de invatat de la IFS.”

Gabor Mate, medic specializat in studiul
si tratamentul dependentei, autor bestseller

„Sinele este mecanismul de auto-corectie din interiorul nostru al tuturor.”

„Intelepciunea noastra vindecatoare este continuta de Sine. Astazi IFS se aliniaza cu ganditorii vizionari din toata lumea, ganditori care se concentreaza pe conectare si pe compasiune. IFS ofera o cale practica, una concreta catre compasiune si este in proces de adaptare pentru a fi aplicata in multe alte domenii, inclusiv in educatie, spiritualitate, in practici de meditatie si in rezolvarea/medierea de conflicte, coaching si medicina. In lumea psihoterapiei, IFS ofera o paradigma radicala pentru intelegerea si tratarea unor tulburari care au fost privite in general ca fiind simptome ale unei patologii severe. Adevarul este ca noi toti avem un Sine, un Sine care poate fi accesat rapid odata ce incetam sa ne atacam partile si incepem sa le iubim, un Sine care are puterea de a schimba totul. De indata ce reusim sa ne iubim partile, vom putea sa si relationam cu iubire cu alti oameni care se aseamana cu partile noastre! Aceasta carte este o invitatie, adresata tuturor, de a va alatura in proiectul nostru de a aduce mai multa energie-Sine pe aceasta planeta.” 

Richard Schwartz

CUPRINS

PARTEA I
O PREZENTARE GENERALA A TERAPIEI FAMILIALE SISTEMICE

01. Originile terapiei familale sistemice 19
02. Indivizii ca sisteme 55
03. Sinele 87
04. Poverile 106
05. IFS si corpul 118
06. Rolul terapeutului in IFS 144

PARTEA A II-A
CUM SA PRACTICAM TERAPIA IFS IN SISTEM INDIVIDUAL

07. Pregatirea terenului pentru tratament 163
08. Insight-ul si accesarea directa 188
09. Descoperirea si intelegerea protectorilor. Concentrarea atentiei pe protectori si detalierea lor 205
10. Identificarea sentimentelor fata de partea-tinta, imprietenirea cu aceasta si explorarea fricilor pe care le au protectorii 220
11. Transformarea polarizarilor in care se regasesc protectorii 244
12. Eliberarea exilatilor de poveri 263
13. Securizarea muncii interioare 281

PARTEA A III-A
TERAPIA IFS CU FAMILII, CUPLURI SI SISTEME MAI MARI

14. Familiile din perspectiva IFS 299
15. Eliberarea de constrangeri in terapia IFS de familie 321
16. Eliberarea de poveri in terapia IFSde familie 348
17. Tratarea cuplurilor cu ajutorul terapiei IFS 367
18. Aplicarea modelului IFS asupra sistemelor sociale si culturale 383

PARTEA A IV-A
CERCETARI SI CONCLUZIE

19. Cercetari realizate asupra modelului IFS 405
20. Legile fizicii interioare 422
GLOSAR DE TERMENI 448
REFERINTE 452
INDEX 460