Terapia Traumei Complexe C-PTSD

Descriere

Această carte este pentru tine dacă:
• ai senzația că ceva din interiorul tău a rămas blocat în trecut;
• obosești încercând să fii mereu „puternic”, „bun” sau „în control”;
• te simți singur chiar și în prezența altor oameni;
• reacțiile tale emoționale par uneori disproporționate sau greu de înțeles;
• ai crescut într-un mediu în care afecțiunea, sprijinul sau validarea au lipsit;
• ești în căutarea unor răspunsuri care merg dincolo de simple explicații psihologice.

Această carte te ajută să:
• privești cu alți ochi experiențele care ți-au modelat viața;
• înțelegi de ce anumite tipare continuă să se repete;
• găsești sens în reacțiile și vulnerabilitățile tale;
• descoperi modalități blânde și autentice de reconectare interioară;
• cultivi mai multă încredere, echilibru și apropiere autentică;
• deschizi un drum posibil către integrare, apartenență și transformare personală.

Iată o carte cu adevărat de încredere și detaliată despre tratarea C-PTSD, atât pentru terapeuți, cât și pentru cei care se confruntă nu doar cu traume din copilărie, ci și cu retraumatizarea la vârsta adultă!

Tulburarea complexă de stres posttraumatic (TSPTC/C-PTSD) nu este doar o listă de simptome, ci o rană de dezvoltare ce poate afecta profund felul în care trăim, simțim și ne raportăm la noi înșine și la ceilalți. În această carte, Pete Walker propune un model de tratament clar, uman și practic, organizat pe șase dimensiuni esențiale ale ființei: relațională, comportamentală, cognitivă, emoțională, somatică și spirituală.

Având o experiență clinică de peste patru decenii, autorul explică pe înțelesul tuturor de unde provin reacțiile automate și dezadaptative, de ce anumite tipare se repetă și, mai ales, cum poate începe, pas cu pas, procesul autentic de vindecare. Stilul său empatic și accesibil face ca această carte să fie nu doar un ghid valoros pentru terapeuți, consilieri și alți profesioniști în domeniile de ajutorare, ci și un sprijin real pentru oricine își dorește să înțeleagă mai bine travaliul cu trauma complexă.

Cartea oferă instrumente practice și ușor de aplicat în procesul de recuperare, precum:

• metode eficiente de reglare emoțională și de gestionare a flashbackurilor;
• pași concreți pentru reconstruirea identității și reconectarea cu Sinele autentic;
• tehnici pentru reducerea rușinii toxice și îmblânzirea criticului interior;
• strategii care susțin reluarea dezvoltării stagnante;
• exerciții pentru cultivarea compasiunii față de sine, a limitelor sănătoase și a spontaneității.

Prin numeroase exemple clinice, exerciții, intervenții concrete și perspective integrative, volumul de față este un ghid de încredere pentru toți cei care lucrează cu trauma complexă. În același timp, el este o sursă de vindecare și de speranță pentru cei care o trăiesc. Abordarea lui Pete Walker este una în care simptomele au sens, povestea interioară poate fi înțeleasă, iar vindecarea este posibilă printr-un proces profund relațional – unul care atinge și transformă toate dimensiunile vieții adulte.

*

„Această carte le oferă terapeuților numeroase instrumente și perspective pragmatice, cu ajutorul cărora să îi ajute pe supraviețuitorii în urma traumelor complexe să se deschidă, în terapie, față de prima lor relație interumană caracterizată de siguranță, susținere și alinare consecventă. Acea relație poate deveni apoi temelia și matrița pe baza căreia supraviețuitorii să-și creeze o relație cu ei înșiși caracterizată de compasiune, ocrotire și îngrijire de sine. Pe măsură ce sunt atinse aceste obiective, pe măsură ce relația lor cu ei înșiși devine mai solidă, supraviețuitorilor li se deschide calea spre a lega cu alți oameni relații de apropiere intimă bazate pe bunătate, respect, autenticitate, vulnerabilitate, empatie și sprijin reciproc.”

„Când atitudinea de compasiune față de sine devine un obicei, ea funcționează adesea ca un antidot instantaneu pentru abandonul de sine survenit în urma unui flashback emoțional. În plus, redescoperirea compasiunii față de sine creează o temelie pe care supraviețuitorii pot construi o atitudine compasională autentică și față de alții, ceea ce sporește apropierea intimă. Profunzimea capacității unei persoane de a-i fi alături cuiva apropiat depinde, în general, de propria sa capacitate de a-și fi cu obstinație loială sieși.”

Pete Walker

Cuprins

Dedicație VII

Nota traducătoarei VIII

Introducere și acreditările autorului 13

CAPITOLUL 1 33
O abordare pe șase dimensiuni a tratării holistice a TSPT complexe

CAPITOLUL 2 74
Facilitarea remedierii și dezvoltării nivelului relațional

CAPITOLUL 3 109
Folosirea autodezvăluirii vulnerabile pentru a consolida inteligența relațională și emoțională

CAPITOLUL 4 147
Vindecarea relației supraviețuitorilor cu ei înșiși

CAPITOLUL 5 195
Sprijinirea procesului de remediere și dezvoltare în continuare a relaționării sănătoase cu sine

CAPITOLUL 6 202
Facilitarea remedierii și dezvoltării nivelului comportamental

CAPITOLUL 7 235
Facilitarea remedierii și dezvoltării nivelului cognitiv
CAPITOLUL 8 271
Facilitarea remedierii și dezvoltării nivelului emoțional

CAPITOLUL 9 330
Facilitarea remedierii și dezvoltării nivelului somatic

CAPITOLUL 10 355
Facilitarea remedierii și dezvoltării nivelului spiritual

CAPITOLUL 11 372
Drumul spre recuperare

CAPITOLUL 12 414
Materiale utile pentru clienți

CAPITOLUL 13 436

Extras din prima carte a autorului

Mulțumiri 457

Bibliografie 458