15%

Dieta spirituala

Un program revolutionar pentru eliminarea a tot ce iti ingreuneaza inutil viata

Allan Percy (Autor)

Cartea este un ghid practic care ne ajuta sa eliminam acele obiceiuri responsabile de scaderea calitatii vietii. Cele mai frecvente 24 de cauze ale nefericirii sunt supuse unei analize obiective si clare, intr-un program de „dieta” in care scopul este sa le inlaturam treptat una cate una, cu fiecare saptamana care trece.

Disponibil in stoc
Dieta spirituala - Un program revolutionar pentru eliminarea a tot ce iti ingreuneaza inutil viata
28,90 RON 34,00 RON
(-15%)
28,90 RON 34,00 RON
Costurile de livrare nu sunt incluse
Colectia
COLIBRI
Anul publicarii
2018
Coperta
Brosata
Format
13 x 20 cm.
Numar pagini
248
ISBN
978-973-111-557-3
Cod Bare EAN
5948417370109

Descriere

Cartea este un ghid practic care ne ajuta sa eliminam acele obiceiuri responsabile de scaderea calitatii vietii. Cele mai frecvente 24 de cauze ale nefericirii sunt supuse unei analize obiective si clare, intr-un program de „dieta” in care scopul este sa le inlaturam treptat una cate una, cu fiecare saptamana care trece.


Stresul, ranchiuna, frica, nerabdarea, perfectionismul, ostilitatea – si altele asemenea lor – sunt abordate capitol cu capitol, incepand cu un exemplu din viata de zi cu zi. Apoi, o pleiada de „nutritionisti spirituali” ne arata felul in care aceste comportamente ne afecteaza bucuria, bunastarea si sanatatea.


Organizata ca o dieta cu obiective saptamanale, aceasta carte are ca misiune reducerea cantitatii de nefericire si de suferinta, sentimente care se dezvolta atunci cand perpetuam obiceiurile daunatoare din punct de vedere emotional. Cand incepem sa invatam cum sa ne sa ne hranim cu emotii sanatoase, realizam lucruri minunate, cum ar fi faptul ca:


- ingrijorarea neintemeiata ne diminueaza increderea in sine;
- in loc sa ne comparam cu ceilalti, este mult mai productiv sa ne inspiram de la ei;
- a fi mereu in defensiva este o slabiciune, nu un punct forte;
- prea multa critica ii poate rani pe altii, dar si pe noi insine;
- iertarea este mai eliberatoare pentru cel care iarta decat pentru cel care este iertat.



„Kilogramele in plus nu sunt cauza principala a nefericii umane; exista alte greutati mult mai toxice de care ar trebui sa ne eliberam pentru a merge usor si a-i da vietii noastre «silueta » pe care o merita. […]




Trebuie doar sa eliminam ce este de prisos, acele atitudini care ne ingreuneaza existenta, pentru a ajunge la armonia care a fost inabusita sub toate aceste straturi inutile si nefunctionale. Am botezat aceasta metoda «dieta spirituala», pentru ca, saptamana de saptamana, ne vom propune sa slabim in toate cele care nu doar ca nu ne hranesc ci, dimpotriva, atrag un balast pentru viata noastra cotidiana. ” - Allan Percy



Cuprins


Originea dietei spirituale .... 7
1. Pre-ocuparea .... 9
2. Stresul .... 25
3. Rigiditatea mentala .... 33
4. A te compara cu ceilalti .... 43
5. Invidia si gelozia .... 49
6. Obsesia pentru parerea celorlalti .... 57
7. Judecarea si critica .... 67
8. Mania si ura .... 77
9. Dusmanie si prejudecati .... 85
10. Egoul .... 97
11. Ancorarea in trecut .... 103
12. Ranchiuna .... 113
13. Amanarea .... 121
14. Frica .... 133
15. Dispersia .... 147
16. Hipersensibilitatea .... 159
17. Apatia .... 169
18. Nerabdarea .... 177
19. Perfectionismul .... 185
20. Indoielile .... 191
21. A spune da (cand dorim sa spunem nu) .... 197
22. Dorinta .... 209
23. Pesimismul .... 221
24. Atasament .... 229


Bibliografie .... 239


Allan Percy

Allan Percy (nascut pe 7 august 1968) este doar unul dintre pseudonimele sub care este cunoscut  acest autor de carti de dezvoltare personala. Scriitor prolific, traducator, eseist, muzician  Allan Percy este totodata expert in coaching si in tehnici de indrumare personala.

Actualmente lucreaza in calitate de consultant editorial in domeniul formarii si dezvoltarii umane. Calatoreste in toata lumea in cautarea unor noi surse de inspiratie pentru cartile sale. Traduse in numeroase limbi, volumele sale sunt un elogiu lucid adus libertatii noastre de a fi in lumea contemporana: Nietzsche pentru stresati (Herald, 2009), Oscar Wilde pentru blazati (Herald, 2011), Kafka pentru deprimati (Herald, 2012), Turistul interior - Un ghid turistic pentru a descoperi cele mai fascinante meleaguri ale personalitatii tale (2017), Platon pentru visatori (2017, Dieta spirituala: un program revolutionar pentru eliminarea a tot ce iti ingreuneaza inutil viata (2018).

Allan Percy mai este cunoscut si sub pseudonimul Francesc Miralles Contijoch, cu acest nume publicand de-a lungul timpului o mare varietate de lucrari de fictiune si nonfictiune – romane, carti de dezvoltare personala, carti pentru copii si tineret, thrillere –, singur sau in colaborare, unele fiind recompensate cu premii de notorietate si traduse in 30 de tari.

Printre titlurile publicate in Romania se numara Cel mai frumos loc din lume e chiar aici (Humanitas Fiction, 2017) scris impreuna cu Care Santos, IKIGAI. Secrete japoneze pentru o viata lunga si fericita (Humanitas, 2017), scris impreuna cu Héctor García (Kirai), romanul Iubire cu „i“ mic (Humanitas Fiction, 2017), Wabi-Sabi (Humanitas Fiction, 2018).

Ce spun alti cititori

Ai citit cartea?
Posteaza recenzia

Detalii

SKU
00WD010
Anul aparitiei
2018
Tip coperta
Brosata
Format
13 x 20 cm.
Titlul original
Dieta Espiritual, A: Um Programa Para Eliminar a Negatividade e Tudo o que Sobrecarrega a Sua Vida
Teme de interes
12 solutii pentru o vacanta in armonie, De vorba cu femeia din tine, Obiective si intentii pentru 2021, Pastile de intelepciune, Practica spirituala in diverse traditii, Redefinirea masculinitatii, Rutine pentru o stare de bine, Sanatate si longevitate, titluri Herald
Limba
Romana
Nr. pagini
248
ISBN
978-973-111-557-3
Traducator
Laura-Madalina Micu

Articole