Terapia prin ras

Name: Terapia prin ras - Un lucru amuzant petrecut pe calea spre iluminare
SKU: 000W043
Availability: OutOfStock

Un lucru amuzant petrecut pe calea spre iluminare

Lenny Ravich (Autor)

TERAPIA Psihologie practica Transformare & Arta schimbarii Dezvoltare socio-emotionala Rutine sanatoase Gandire pozitiva Nutritie sanatoasa Carti de la [A] la [Z]en Stres & Anxietate Fericire & Stare de bine

In domeniul psihologiei rasul este de mult timp recunoscut pentru calitatile sale benefice. Oamenii de stiinta au confirmat faptul ca simtul umorului este un atribut necesar pentru cei care vor sa functioneze la capacitate maxima. In timpul unei portii copioase de ras - organismul inhaleaza mai mult oxigen - face muschii sa se contracte - activeaza organele interne - hipotalamusul - glanda pituitara si glanda suprarenala. Drept urmare - secretia de endorfine va creste.

Produsul nu mai este disponibil in magazinul nostru.

Terapia prin ras - Un lucru amuzant petrecut pe calea spre iluminare

Cere mai multe detalii

Adauga la Favorite

Cere mai multe detalii

Adauga la Favorite

Comanda prin telefon
L-V 9:30-17:30
0771.664.320

Livrare in Romania
1-3 zile lucratoare

Ridicare din Easybox
1-3 zile lucratoare

1 persoane viziteaza chiar acum aceasta pagina
Stoc limitat

Colectia

TERAPIA

Anul publicarii

2017

Coperta

Brosata

Format

13 x 20 cm.

Numar pagini

208

ISBN

978-973-111-665-5

Cod Bare EAN

5948417220435

Frecvent citita impreuna cu:

NOU

15%

Corporalizarea emotiilor - Cum sa ne imbunatatim viata din punct de vedere mental, afectiv, fizic si comportamental
50,⁵⁷ RON 59,⁵⁰ RON
15%

De ce ne este atat de dificil sa fim fericiti?
46,⁷⁵ RON 55,⁰⁰ RON
15%

Simbolizarea si actele simbolice - O cale si un instrument de comunicare, dezvoltare si reconstructie a sinelui
33,⁵⁷ RON 39,⁵⁰ RON
15%

Planul de recuperare a sistemului imunitar - Un program in 4 pasi recomandat pentru tratarea bolilor autoimune
54,⁴⁰ RON 64,⁰⁰ RON
15%

Rusinea - Vocea, experienta si vindecarea rusinii in procesul terapeutic
39,⁹⁵ RON 47,⁰⁰ RON
15%

Recuperarea in urma traumei, abuzului sau neglijentei emotionale - PTSD - 13 pasi esentiali ai procesului de vindecare.
49,⁷² RON 58,⁵⁰ RON
15%

Cum sa dormi inteligent - 21 de strategii fundamentale pentru a dobandi un corp mai sanatos, o stare generala de bine si mai mult succes cu ajutorul somnului
35,⁷⁰ RON 42,⁰⁰ RON
15%

Constient - Stiinta si practica prezentei - Practica transformatoare a meditatiei
45,⁰⁵ RON 53,⁰⁰ RON

Descriere

In domeniul psihologiei rasul este de mult timp recunoscut pentru calitatile sale benefice. Oamenii de stiinta au confirmat faptul ca simtul umorului este un atribut necesar pentru cei care vor sa functioneze la capacitate maxima. In timpul unei portii copioase de ras, organismul inhaleaza mai mult oxigen, face muschii sa se contracte, activeaza organele interne, hipotalamusul, glanda pituitara si glanda suprarenala. Drept urmare, secretia de endorfine va creste.

Umorul sporeste creativitatea si este unul dintre instrumentele-cheie folosite pentru combaterea stresului. Rasul poate fi folosit cu succes la scoala, la locul de munca, in terapie si consiliere, precum si in medicina, ca adjuvant in procesul de vindecare. Rasul imbunatateste respectul de sine, sporeste interactiunea sociala si, in general, face viata mult mai placuta.

Lenny Ravich este unul dintre sustinatorii terapiei prin ras, cartea sa fiind o oglinda vie a optimismului. Terapia prin ras s-a vandut in peste 50 000 de exemplare, fiind un bestseller in Israel. La 1 iulie 2001 a castigat premiul "The Israeli Book Award's Platinum Plaque."

„Sfatul meu pentru toata lumea este sa gaseasca umor si buna-dispozitie in fiecare zi. Nu incetam sa mai radem pentru ca imbatranim. Imbatranim pentru ca am incetat sa mai radem. Asa ca haideti sa avem visuri. Cand ne pierdem visurile, murim. Asa ca multi oameni se plimba in jur ca mortii si nici macar nu stiu asta. Imbatranirea este obligatorie. Sa cresti insa este optional. Nu este niciodata prea tarziu sa fim tot ceea ce ne este cu putinta sa fim.

Traieste‑ti viata, dragul meu cititor, dar nu te atasa de ea. E un dar temporar. Alege dragostea in locul fricii. Opusul dragostei nu este ura. Este frica. Priveste lumea cu iubire, rasete, umor si optimism - si toate ti se vor intoarce din abundenta...

Incurajez pe fiecare sa‑si urmeze inima. Daca facem ceva fara inima, nu merita facut. Trebuie sa facem ceea ce iubim cu adevarat."

Lenny Ravich

CUPRINS

Cuvant inainte 5

Introducere 9

Capitolul I: A te juca cu suferinta 12

Capitolul II: Lupta cu taurul de-a lungul vietii 21

Capitolul III: A te juca cu absurdul 30

Capitolul IV: A rade cu trecutul 45

Capitolul V: A te juca cu rusinea 63

Capitolul VI: Rasul spiritual 78

Capitolul VII: Rasul emotional 95

Capitolul VIII: Rasul sanatos 111

Capitolul IX: Umorul si batranetea 121

Capitolul X: Educatia si absurdul 140

Capitolul XI: Nu plec pana nu primesc o imbratisare 170

Capitolul XII: Optimism nesfarsit 204

Lenny Ravich

„Ce m-a atras initial la Gestalt terapie a fost deschiderea sa fata de creativitate si experimentare. Atitudinea experientiala in grupurile de Gestalt implica spontaneitate, intuitie si creativitate. Umor inseamna a inventa", afirma Lenny Ravich. El a inceput sa lucreze cu grupuri de Gestalt, in coterapie, din 1987, cand, alaturi de colegul sau, a observat relatia dintre ras si vindecare, prin comparatie cu atitudinea opusa, in care persoanele se lasau dominate de suferinta, frica, tristete si anxietate. Au decis impreuna sa aprofundeze experimentul si, in acest scop, au initiat un nou workshop, axat pe umor, constientizare (awareness) si teoria paradoxala a schimbarii - Gestalt Laughter and Humour Workshop -, pe parcursul caruia au observat ca, integrand in procesul terapeutic umorul si jocul, transformarile apareau mai repede si la un nivel mai profund.

„Am aflat ca atunci cand umorul insoteste procesul de constientizare, contrariile se reconciliaza si paradoxurile se rezolva. Orice poate fi orice altceva. Viata este ambele, nu ori una, ori alta. Totul este intr-o stare de flux si proces."

In prezent, Lenny Ravich este directorul Institutului de Gestalt Terapie din Tel Aviv si sustine in intreaga lume workshopuri, seminarii si conferinte pe subiecte ca „Rasul este cea mai buna terapie", „Inteligenta umoristica pentru un management mai bun" sau „Umor si stima de sine pentru performante de varf", iar cartea Endless Optimism (Terapia prin ras. Un lucru amuzant petrecut pe calea spre iluminare) a devenit bestseller, inregistrand vanzari de peste 50 000 de exemplare intr-un singur an.

Carmen Beyer