Reconstructia. Cum sa-ti refaci viata dupa divort sau despartire


Colectia: PAS IN DOI
Traducator: anca irina ionescu
Categorie: Terapie de cuplu, Provocari si solutii in relatia de cuplu, De vorba cu femeia din tine, Pierdere si transformare
in stoc
021-319-40-60 / 0771-664-320
Interval orar: 9:00 - 17:00
CARTE RECOMANDATA DE:
Reconstructia. Cum sa-ti refaci viata dupa divort sau despartire este cartea de care ai nevoie pentru a-ti reincepe viata atunci cand simti ca tot ce-ai construit pana atunci se naruie in jurul tau. Fiind considerata in repetate randuri cea mai buna carte pentru cei aflati intr-un divort sau la capatul unei relatii importante din viata lor, a cunoscut numeroase reeditari, a fost tradusa in mai mult de 10 limbi si s-a vandut in peste un milion de exemplare in decursul timpului.
Modelul Reconstructiei dupa divort in 19 pasi al lui Bruce Fisher este rezultatul a peste 20 de ani de cercetari si evaluari si a integrat feedbackul unui numar urias de participanti la seminarele organizate de autor pentru cei divortati. El reprezinta cea mai bine documentata strategie disponibila in prezent, ajutand oamenii din intreaga lume sa depaseasca dificultatile acestei etape conflictuale de viata. In acelasi timp, urmand acest model, parintii reusesc sa-si ajute la randul lor copiii, invatand sa construiasca in timp relatii sanatoase cu acestia si cu noi parteneri de viata.
Prezentand in mod simbolic procesul reconstructiei ca pe un urcus anevoios pe muntele vietii, volumul de fata va ofera instrumentele necesare pentru a incheia ascensiunea si a ajunge in varf, acolo unde privelistea si sentimentul reusitei ne rasplatesc toate eforturile. Aceste instrumente va vor ajuta:
- sa depasiti furtunile emotionale ce insotesc despartirea si sa gestionati sentimentele ce apar pe traseul reconstructiei: negarea, furia, frica, singuratatea, suferinta;
- sa va intelegeti mai bine pe dvs. si pe partenerul de viata, raspunzandu-va la intrebarile obsedante „de ce m-a parasit?”, „cum am ajuns aici?”, „de ce a esuat casnicia mea?”, „merit sa fiu iubit(a)?” si altele;
- sa va redobanditi increderea in sine si in ceilalti;
- sa va construiti autonomia si integritatea personala, obtinand astfel capacitatea de a face cele mai bune alegeri in viitor.
*
„Dupa divort urmeaza un proces de adaptare – cu un inceput, un sfarsit si pasi specifici de invatare pe parcurs. Cand simti o durere, esti nerabdator sa afli cum te poti vindeca. Daca esti precum cei mai multi dintre noi, probabil ca ai deja cateva tipare distructive de comportament de ceva timp – poate chiar din copilarie. Schimbarea este dificila. Cat timp ai fost angrenat intr-o relatie de iubire, poate ca te-ai simtit suficient de bine sa nu simti nevoia de schimbare. Dar acum a aparut suferinta. Ce este de facut? Ei bine, poti folosi suferinta ca motivatie pentru a invata si a creste. Nu este usor. Dar poti.”
„Spaimele prin care treci la inceputul separarii sunt ca un viscol. Unde sa te ascunzi? Cum sa-ti gasesti drumul? Preferi sa nu urci muntele, caci pana si aici, la baza lui, te simti coplesit(a). Cum sa ajungi sus, cand esti convins(a) ca poteca va deveni mai intunecoasa, mai amenintatoare, mai infricosatoare? Vrei sa te ascunzi, sa gasesti bratele cuiva in care sa te adapostesti si sa fugi de furtuna inspaimantatoare. […] Cum faci fata temerilor tale? Ce faci cand descoperi spaimele care te-au paralizat? Poti gasi curajul de a le infrunta, ca sa fii gata sa urci muntele?”
Bruce Fisher
Robert Alberti
Cuprins
Mulţumiri 11
Cuvant‑inainte 12
Introducere la Editia a IV‑a 15
- Caramizile reconstructiei 23
- Negarea
„Nu pot sa cred ca mi se intampla mie!” 55
- Teama
„Mi‑e tare teama!” 71
- Adaptarea
„Dar a functionat cand eram copil!” 83
- Singuratatea
„Niciodata nu m‑am simtit mai singur(a)” 103
- Prietenia
„Unde au disparut cu totii?” 111
- Vinovatie / Respingere
Cel care paraseste: 1; Cel parasit: 0 123
- Suferinta
„Am acest sentiment cumplit ca am pierdut ceva” 143
- Furia
„Naiba sa‑l ia de ticalos!” 163
- Renuntarea
Desprinderea este dificil de realizat 187
11. Autoaprecierea
„Poate ca totusi nu sunt un om chiar asa de rau!” 197
- Tranzitia
„Ma trezesc si dau la o parte resturile” 211
- Sinceritatea
„Ma ascundeam sub o masca” 235
- Iubirea
„M‑ar putea iubi cineva cu adevarat?” 249
- Increderea
„Rana mea de iubire incepe sa se vindece” 265
- Relationarea
„Cultivarea relatiilor ma ajuta la reconstructie” 281
- Sexualitatea
„Ma intereseaza, dar imi este teama!” 303
- Celibatul
„Vrei sa spui ca este in ordine?” 325
- Finalitatea
„Acum am scopuri pentru viitor” 335
- Libertatea
De la crisalida la fluture 345
ANEXA A: Copiii sunt mai puternici decat crezi 357
Procesul caramizilor reconstructiei pentru copii
– Bruce Fisher si Robert Stewart 357
ANEXA B: Separarea pentru vindecare 369
O alternativa a divortului – Bruce Fisher 369
ANEXA C: Contract pentru separarea pentru vindecare 389
ANEXA D: Caramizile reconstructiei pentru vaduvi 399
Resurse 417
Din aceeasi colectie
-
Cartea tibetana a vietii si a mortii
-
Cartea egipteana a mortilor - Papirusul Ani
-
Osteopatia pentru copii - O medicina holistica preventiva si curativa pentru restabilirea sanatatii
-
Psihanaliza si Stiintele Umaniste
-
Redirect. Noua stiinta a schimbarii psihologice
-
Liber sa inveti - De ce eliberarea instinctului de a se juca ii va face mai fericiti pe copiii nostri mai fericiti, mai increzatori si mai pregatiti pentru viata
-
Corpul isi aminteste - Psihofiziologia si tratamentul traumei - ( I )
-
Sandwork expresiv - O abordare jungiana
-
Drama copilului interior - Prizonieri ai copilariei in cautarea adevaratului sine
-
Intelepciunea nesigurantei
-
Valtoarea mintii - Puterea si rolul transformarilor cerebrale in adolescenta
-
Creatia: un apel pentru salvarea vietii pe Pamant
-
Mindfulness pentru parinti - Cand fiecare zi este o binecuvantare
-
Lumea interioara a traumei - Mecanisme defensive arhetipale ale spiritului personal
-
Jocul atasamentului
-
Actioneaza cu dragoste - Pune capat conflictelor, rezolva neintelegerile si intareste-ti relatia prin terapia acceptarii si angajamentului
-
Mindfulness zi de zi - oriunde vrei sa mergi, acolo esti deja
-
Parintii si tehnologia digitala - Cum sa cresti generatia conectata
-
Reconstructia. Cum sa-ti refaci viata dupa divort sau despartire
-
Revolta corpului. Forta vindecatoare a propriului adevar
-
Pe locuri, Fiti gata... Respirati! Practicati mindfulness alaturi de copiii vostri pentru diminuarea crizelor emotionale si o familie mai linistita
-
Disciplina cu dragoste si limite: solutii practice si linistitoare pentru cele mai frecvente 43 de probleme de comportament din copilarie
-
Ghidul casniciei - Indrumari pentru cei casatoriti sau aflati intr-o relatie
-
Cum sa depasim durerile cronice si acute - solutii de tratament bazate pe tipul dumneavoastra emotional
-
Mindsight: noua stiinta a transformarii personale
-
Cum se schimba oamenii - Relatiile si neuroplasticitatea in psihoterapie
-
Stiinta Artei Psihoterapiei - I - Terapia reglarii afectului si neuropsihanaliza clinica (Vol.1)
-
Cum sa-ti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul. Ghidul practic de terapie comportamentala dialectica
-
MINDFULNESS : Munca, Sex si Bani - Traieste deplin constient in viata reala
-
Sparge tiparele! Cum sa-ti recapeti libertatea de a fi tu insuti prin terapia schemelor
-
Doliul si separarea: fazele si oportunitatile procesului psihologic
-
Constient - Stiinta si practica prezentei - Practica transformatoare a meditatiei
-
Cum sa dormi inteligent. 21 de strategii fundamentale pentru a dobandi un corp mai sanatos, o stare generala de bine si mai mult succes cu ajutorul somnului
-
Corpul isi aminteste - Revolutionarea tratamentului traumei - ( II )
-
Salveaza-ti casnicia in 7 pasi! Solutii unice si remedii impotriva divortului testate de peste 1 milion de cupluri din intreaga lume
-
Trauma si sufletul. O abordare psiho-spirituala a dezvoltarii umane si a intreruperii sale
-
Planul de recuperare a sistemului imunitar - Un program in 4 pasi recomandat pentru tratarea bolilor autoimune
-
Introducere in psihotanatologie. Calatoria constientei prin moarte
-
Noaptea intunecata
-
Minti imprastiate - Originile si vindecarea tulburarii de deficit de atentie - ADD - ADHD
-
Stiinta Artei Psihoterapiei - II - Terapia reglarii afectului si neuropsihanaliza clinica (Vol. 2)
-
Dincolo de perceptia obisnuita - Scoaterea din ascundere a realitatii
-
Cultivarea rabdarii - Tehnici budiste pentru a depasi mania si furia
-
Darurile desertului - Calea uitata a spiritualitatii crestine
-
Yantra Yoga - Yoga tibetana a miscarii
-
Acasa la mama, acasa la tata - Ghidul complet pentru parintii despartiti, divortati sau recasatoriti care isi doresc sa construiasca doua case primitoare pentru copilul lor
-
Acasa la mami, acasa la tati - Cartea copiilor. Cum sa te simti acasa intr-un camin sau in doua
Cei care au cumparat aceasta carte au mai cumparat si:
-
Ghidul casniciei - Indrumari pentru cei casatoriti sau aflati intr-o relatie
-
Dansul relatiilor - Cum sa vorbim cand ne simtim furiosi, raniti, speriati, frustrati, jigniti, inselati sau disperati
-
Abilitati de relationare in cuplu - Cum sa construiesti o relatie mai buna
-
Salveaza-ti casnicia in 7 pasi! Solutii unice si remedii impotriva divortului testate de peste 1 milion de cupluri din intreaga lume
-
Primeste iubirea pe care o doresti - Ghid pentru cupluri - a XX-a editie aniversara, revizuita si actualizata
-
Jocul atasamentului
-
Configurati pentru iubire
-
Sparge tiparele! Cum sa-ti recapeti libertatea de a fi tu insuti prin terapia schemelor
-
Dansul furiei - Ghid pentru femeile care vor sa schimbe tiparul propriilor relatii
-
Actioneaza cu dragoste - Pune capat conflictelor, rezolva neintelegerile si intareste-ti relatia prin terapia acceptarii si angajamentului
-
Cum sa ne simtim bine impreuna. Secretul functionarii relatiilor
-
Trauma: 8 strategii de vindecare
-
Mindsight: noua stiinta a transformarii personale
-
Muntele Tacerii: in cautarea spiritualitatii ortodoxe
-
Parintii si tehnologia digitala - Cum sa cresti generatia conectata
-
Cum sa-ti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul. Ghidul practic de terapie comportamentala dialectica
-
Cum se schimba oamenii - Relatiile si neuroplasticitatea in psihoterapie
-
Mindfulness zi de zi - oriunde vrei sa mergi, acolo esti deja
-
Stiinta Artei Psihoterapiei - I - Terapia reglarii afectului si neuropsihanaliza clinica (Vol.1)
-
Pe taramul fantomelor infometate. Prizonieri in lumea dependentei
-
Borderline: cum sa traiesti alaturi de o persoana cu emotii extreme
-
Spirala ascendenta - Cum folosim neurostiinta pentru a schimba cursul depresiei
-
Daruieste iubirea care vindeca - Ghid pentru parinti
-
Spartanii. O istorie legendara
-
Stiinta Artei Psihoterapiei - II - Terapia reglarii afectului si neuropsihanaliza clinica (Vol. 2)
-
Minti imprastiate - Originile si vindecarea tulburarii de deficit de atentie - ADD - ADHD
-
Odiseea umana. De la viata in copaci la intelegerea cosmosului
-
Cum sa depasim durerile cronice si acute - solutii de tratament bazate pe tipul dumneavoastra emotional
-
Ganduri fara ganditor. Psihoterapie dintr-o perspectiva buddhista
-
MINDFULNESS : Munca, Sex si Bani - Traieste deplin constient in viata reala