60%

Abilitati de relationare in cuplu

Cum sa construiesti o relatie mai buna

Kim Paleg (Autor), Matthew Mckay (Autor), Patrick Fanning (Autor)

Cartea de fata reprezinta un instrument excelent si bine-venit pentru imbunatatirea relatiei de cuplu: printre altele - veti invata sa va identificati tiparele de gandire disfunctionale - veti afla cum sa gestionati furia personala si pe cea a partenerului - cum sa negociati corect si eficient - cum sa interveniti in sistemul cuplului din care faceti parte si sa neutralizati mecanismele de aparare care va impiedica sa desfașurati o comunicare clara.

Disponibil in stoc
Abilitati de relationare in cuplu - Cum sa construiesti o relatie mai buna
18,00 RON 45,00 RON
(-60%)
18,00 RON 45,00 RON
Costurile de livrare nu sunt incluse
Colectia
PAS IN DOI
Anul publicarii
2017
Coperta
Brosata
Format
14 x 21 cm.
Numar pagini
384
ISBN
978-973-111-662-4
Cod Bare EAN
5948417430124

Descriere

Valoarea volumului Abilitati de relationare in cuplu este data de faptul ca pune accent pe actiune si pe schimbari comportamentale, mai degraba decat pe teorie. Puteti alege sa cititi capitolele cele mai relevante pentru relatia dumneavoastra si sa va imbunatatiti acele abilitati de comunicare si relationare de care considerati ca aveti cel mai mult nevoie.

Cartea de fata reprezinta un instrument excelent si bine-venit pentru imbunatatirea relatiei de cuplu: printre altele, veti invata sa va identificati tiparele de gandire disfunctionale, veti afla cum sa gestionati furia personala si pe cea a partenerului, cum sa negociati corect si eficient, cum sa interveniti in sistemul cuplului din care faceti parte si sa neutralizati mecanismele de aparare care va impiedica sa desfașurati o comunicare clara.

Alegeti sa luati masuri constructive, sa abordati rational si practic conflictele si zonele sensibile ale relatiei dumneavoastra de cuplu! Prin numeroase exercitii si exemple, cei trei autori ai cartii de fata ofera numeroase solutii pentru a dezvolta o relatie pozitiva si deschisa cu persoana iubita.

*

„Multe dintre capitolele acestei carti sunt potrivite pentru a face schimbari unilaterale in relatia ta. Iti voi arata, pas cu pas, cum sa iti modifici tiparele de interactiune. Iar prin natura sistemului relatiei de cuplu, cand te schimbi, și partenerul tau/partenera ta va trebui sa se schimbe. Cand realizezi o noua actiune, va exista o reactie, in mod inevitabil. Chiar și cel mai mic efort din partea ta poate declanșa o reactie in lant.”


„Poate ca schema cea mai distructiva este convingerea ca partenerul/partenera nu te iubește. «Daca m-ar iubi, și‑ar face timp sa stam impreuna»; «Daca m-ar iubi, ar purta ceva care ma excita»; «Daca ar exista putina iubire, ar face un mic sacrificiu». Astfel de convingeri dor, la fel ca toate schemele negative. Ele sunt considerate vinovate pentru o mare parte din suferinta inregistrata in relatiile intime. Și totusi, schemele sunt construite pe ipoteze, pe presupuneri si pe inchipuiri atat de frecvent, incat nu sunt mai reale decat un personaj din basme.”



„Nu este nimic in neregula cu faptul ca vrei sa pui capat durerii. Este un lucru bun sa te protejezi de suferinta, de teama sau de rusine. Problema este ca mecanismele de aparare deterioreaza fundamentul relatiei. Creeaza distanta, amagesc si distrug increderea. Fie ca alegi sa contraataci, sa distragi atentia sau sa te detasezi emotional, efectul este pierderea intimitatii. Mecanismele de aparare sunt ziduri psihologice care te protejeaza, dar, cu timpul, acestea devin bariere. Cu cat folosesti mai mult mecanismele de aparare, cu atat mai rezistente si mai impenetrabile vor deveni acele bariere.”


„Invatand sa iti recunosti si sa-ti schimbi gandirea inexacta si distorsionata, poti avea un efect urias asupra relatiei tale. Aceasta deprindere te poate ajuta sa fii mai putin reactiv(a) din punct de vedere emotional. Totodata, iti poate deschide cai noi si mai acceptabile de a te vedea si de a-ti vedea partenerul/partenera.”

Matthew McKay,
Patrick Fanning
si Kim Paleg


Cuprins


Introducere 7


ABILITATI FUNDAMENTALE 17



1 Ascultarea 18


2 Exprimarea sentimentelor si schitarea nevoilor 36


3 Sustinerea reciproca 53




ABILITATI AVANSATE 73



4 Comunicarea clara 74


5 Identificarea si schimbarea distorsiunilor cognitive 92


6 Negocierea 120


7 Rezolvarea problemelor 137




FURIA SI CONFLICTUL 151



8 Evaluarea si schimbarea strategiilor de evitare 152


9 Gestionarea furiei 169


10 Confruntarea cu un partener furios/o partenera furioasa 200


11 Time‑out 219




INTELEGEREA SI SCHIMBAREA LUCRURILOR
CARE NU FUNCTIONEAZA 229



12 Identificarea schemelor personale despre partener/partenera 230


13 Tipare vechi: diferentierea partenerului/partenerei de parintii tai 250


14 Cum sa iti gestionezi mecanismele de aparare 268


15 Identificarea sistemului relatiei tale de cuplu 288


16 Cum sa intervii in sistemul vostru de cuplu 312


17 Asteptari si reguli 340


18 Acceptare si angajament pentru cupluri 354




BIBLIOGRAFIE 378


Kim Paleg

Kim Paleg este psiholog clinician specializat in terapie familiala si de cuplu. Este coautoare a numeroase carti de dezvoltare personala pe tema relatiilor.

Matthew Mckay

Matthew McKay este profesor la Institutul Wright din Berkeley, California. Este autorul si coautorul a peste 25 de carti. A primit diploma de doctor in psihologie clinica de la California School of Professional Psychology. In practica sa privata, s-a specializat in tratamentul comportamental al anxietatii, furiei si depresiei.

Patrick Fanning

Patrick Fanning este scriitor profesionist in domeniul sanatatii mintale si fondatorul unui grup de sprijin pentru barbati, in nordul Californiei. Este coautorul a 8 carti de dezvoltare personala.

Carti din colectia Pas in doi

Ce spun alti cititori

Ai citit cartea?
Posteaza recenzia

Detalii

SKU
00PS012
Anul aparitiei
2017
Tip coperta
Brosata
Format
14 x 21 cm.
Traduceri posibile ale titlului
abilitati de cuplu - cum sa faci relatia sa mearga, cum sa faci relatia functionala
Titlul original
Couple Skills: Making Your Relationship Work
Teme de interes
12 solutii pentru o vacanta in armonie, Arata-i ca iti pasa!, Crestem si invatam impreuna, Provocari si solutii in relatia de cuplu, Redefinirea masculinitatii, Terapie de cuplu, titluri Herald
Limba
Romana
Nr. pagini
384
ISBN
978-973-111-662-4
Traducator
Cristina Barbu

Articole