30%

Pachet: Fericirea ca strategie de viata carti psihologie

Daniel J. Siegel (Autor), Shawn Achor (Autor)

Trei carti psihologie practica despre obiceiurile zilnice care duc la fericire

Stoc limitat
Pachet: Fericirea ca strategie de viata carti psihologie
102,20 RON 146,00 RON
(-30%)
102,20 RON 146,00 RON
Costurile de livrare nu sunt incluse
Colectia
ALTER EGO
Anul publicarii
2022
Coperta
Brosata
Format
13 x 20 cm.
Cod Bare EAN
5948417210481

Descriere

Pachetul cuprinde:

  1. Avantajul Fericirii - De ce fericirea garanteaza succesul SHAWN ACHOR pag 272, 1 buc
  2. Neurostiinta fericirii. Dezvoltarea constienta a creierului DANIEL J. SIEGEL pag 448 – 1 buc
  3. Mindfulness - 8 pasi catre fericire BHANTE HENEPOLA GUNARATANA pag 336 – 1buc

Se spune ca daca muncesti din greu vei avea mai mult succes, iar daca ai mai mult succes, atunci vei fi fericit. Insa, cercetarile din domenii precum psihologia pozitiva și neurostiinte au demonstrat ca raportul dintre succes si fericire functioneaza in sens invers: fericirea este precursoarea succesului, si nu doar rezultatul succesului. Iar fericirea și optimismul, de fapt, stimuleaza performanta și reusita – dându-ne acel avans competitiv numit „Avantajul Fericirii”. Mai mult, in ultimele decenii, stiinta a demonstrat care sunt obiceiurile si mentalitatea zilnica pe care le putem avea pentru a avea controlul asupra propriei fericiri.


Avantajul Fericirii - De ce fericirea garanteaza succesul si cum sa ne antrenam creierul pentru a fi fericiti

In volumul care a inspirat unul dintre cele mai populare discursuri marca TED Talks tinute vreodata, Shawn Achor dezvaluie in detaliu felul in care reconfigurarea creierului uman pentru a gasi calea catre fericire ne faciliteaza reusita atat in cariera, cat si in plan personal. Cartea de fata este rezultatul unor indelungi cercetari din domeniul neurostiintei si psihologiei pozitive, menite sa dea viata unei asa-zise „stiinte a fericirii”, si rodul unei bogate experiente de lucru cu studentii de la Harvard si ulterior cu managerii si angajatii unor faimoase companii listate in prestigioasa revista Fortune. „Avantajul Fericirii” este acum unul dintre cele mai de succes programe de training pentru corporatii, recunoscut ca atare la nivel mondial. Odata cu acest volum, Shawn aduce renumitul program de training mai aproape de fiecare dintre noi si ni-l face complet accesibil. Pasii catre cultivarea avantajului pe care il aduce starea de fericire in vietile noastre ne sunt explicati aici prin expunerea celor 7 Principii esentiale care ne ajuta sa demontam unul dintre cele mai daunatoare mituri ale culturii moderne, anume ca oamenii vin pe lume cu un set prestabilit de abilitati care nu pot fi schimbate.

Avantajul Fericirii este principiul de baza care presupune reeducarea creierului catre pozitivitate, lucru care ne poate da un avantaj biologic asupra unui creier negativ sau neutru. De aici decurg toate celelalte 6 Principii: Punctul de sprijin si Parghia – ajustarea conceptiilor asa incat sa obtinem mai multa implinire si prosperitate; Efectul Tetris – identificarea posibilitatilor pentru a vedea oportunitati in situatiile de viata; Caderea ascendenta implica identificarea unui traseu mental menit sa ne scoata din esec; Cercul lui Zorro ne invata cum sa ne concentram pe sarcini mici si usor de gestionat, extinzandu-ne treptat cercul pentru rezolvarea unora mai dificile; Regula celor 20 de secunde ne propune sa nu cedam tentatiei de a urma calea minimei rezistente; Investitia sociala ne aminteste ca oamenii de succes investesc in relatiile cu prieteni, colegi, membrii ai familiei si au intotdeauna o retea de suport social pe care se bazeaza. Aceste tehnici, care au trecut testul timpului si au fost temeinic verificate prin studii indelungate, daca sunt puse zilnic in aplicare, va vor ajuta sa va bucurati de un randament crescut la locul de munca, de mai multa armonie in familie, iar relatiile voastre cu oamenii in general se vor imbunatati. Shawn descrie fericirea ca pe o etica a muncii si instrumentul numit Avantajul Fericirii lucreaza mereu in favoarea celor care il pun la munca.


Neurostiinta fericirii. Dezvoltarea constienta a creierului catre armonie si integrare

Stiinta demonstreaza ca a avea o stare de atentie constienta (mindful awareness) amelioreaza functionarea noastra din punct de vedere fiziologic, mintal si interpersonal. Cum ar fi sa poti intelege cu adevarat ce gandesc si simt ceilalti, astfel incat sa traiesti intr-o armonie care scoate la lumina tot ce este mai bun in tine? Se poate, daca stii cum sa folosesti corect ultimele mecanisme ale neurostiintei interpersonale.

Intelegerea de sine si flexibilitatea mintala se pot educa prin atentie constienta, ajutandu-te sa iti dezvolti dimensiunile fizice si psihologice ale propriei stari de bine. In plus:

  • sistemul imunitar si cel cardiac vor fi mai puternice
  • relatiile cu cei din jur se vor ameliora (indiferent daca este vorba despre familie, prieteni sau colegi de birou

Inarmat cu dovezi emipirice, Daniel Siegel adopta in titlul "Neurostiinta fericiirii" (editia a doua a "Mindfulness si neurobiologie") o abordare inovatoare: aduce laolalta descoperirile rezultate in urma unor cercetari de ultima ora si intelepciunea practicilor mindulness, pentru a demonstra cum ar putea functiona aceasta abilitate accesibila oricui si modul in care cultivarea ei ne poate imbogati viata.

In centrul acestei sinteze vizionare dintre stiinta si practica se afla ideea ca, prin constientizarea experientelor noastre neintrerupte, in noi se creeeaza o legatura - sau rezonanta - care controleaza anumite circuite sociale si emotionale in creier. Practica mindfulness stimuleaza dezvoltarea acestor "circuite de rezonanta" - dezvoltare ce transforma starea de atentie constienta permanenta intr-o stare de rezistenta pe termen lung.

Coroborand studii moderne cu sondari ale experientei directe, volumul Neurostiinta fericirii (editia a doua a titlului Mindfulness si neurobiologie) ofera o perspectiva unica asupra vietii noastre launtrice, a relatiilor interpersonale si a dezvoltarii starii de bine si a fericirii.


Mindfulness - 8 pasi catre fericire

In stilul sau clasic si captivant, Bhante Gunaratana analizeaza amanuntit Nobila Cale Octupla, cea mai profunda invatatura a lui Buddha referitoare la curmarea suferintei. Prin sfaturi punctuale si usor de inteles, Mindfulness: 8 pasi catre fericire pune la dispozitia cititorilor metode iscusite de a gestiona furia, de a trai in mod corect, de a cultiva prietenia plina de iubire si de a depasi obstacolele mintale care apar in calea adevaratei fericiri.
Indiferent daca sunteti experimentat in practica meditatiei sau incepator in domeniu, acest ghid realist si bland va va ajuta sa transpuneti esentialul invataturilor budiste in fiecare aspect al existentei dumneavoastra.


Daniel J. Siegel

 

Dr. Daniel J. Siegel este un renumit specialist in educatie si psihiatrie, profesor la Universitatea din California, director al centrului de cercetare Mindful Awareness din cadrul aceleiasi universitati si director executiv al centrului educational Mindsight Institute. Este un pionier al domeniului de studiu numit neurobiologie interpersonala (The Developing Mind, 1999), un domeniu multidisciplinar la care contribuie stiințe precum: psihologia, antropologia, biologia, stiintele cognitive, psihopatologia, psihiatria, neurobiologia, lingvistica, matematica, fizica, teoria sistemelor si altele. Sub umbrela neurobiologiei interpersonale, Daniel Siegel a promovat conceptul de „mindsight” (oglindirea minții), o noua abordare – bazata pe mindfulness – in sanatatea mintala, care are ca idee centrala „integrarea” atat la nivel intrapsihic, cat si interpersonal. in plan psihologic, dar si al bazei neurobiologice. Este unul dintre putinii psihiatrii care au propus o definitie comprehensiva a mintii (Mindsight, 2010).

Este tatal a doi copii trecuti de adolescenta si autor al mai multor lucrari celebre adresate parintilor si specialistilor. Dr. Daniel J. Siegel intalneste frecvent parinti si profesionisti din toata lumea datorita conferintelor si atelierelor pe care le sustine.

 


Copiii mei ma intreba de ce imi place atat de mult sa fiu profesor, iar eu le raspund ca am mereu ceva de invatat atunci cand relationez cu ceilalti intr-o experienta educativa. Cred ca este important sa ne asumam acest statut de oameni care invata cat traiesc. Daca intelegem perspectiva altei persoane in timpul unei etape in dezvoltare, o vom parcurge cu bine, continuand sa crestem.

- Daniel J. Siegel, Valtoarea mintii

 
Dintre lucrările sale:


Pentru publicul larg:
- Parentaj sensibil si inteligent: Să ne intelegem pe noi insine pentru a creste copii fericiti (Editura Herald, 2013).
- Valtoarea mintii: Puterea si rolul transformarilor cerebrale in adolescenta (Editura Herald, 2014).
- The Whole-Brain Child: 12 Revolutionary Strategies to Nurture Your Child's Developing Mind (Creierul copilului tau: douasprezece strategii revolutionare de dezvoltare unitara a creierului copilului tau, ed. For You, 2014).
- Mind: A Journey to the Heart of Being Human (2017).
- Aware: The Science and Practice of Presence -The Groundbreaking Meditation Practice (2018) (in curs de aparitie la Editura Herald).


Pentru specialisti:
- Pocket Guide to Interpersonal Neurobiology: An Integrative Handbook of the Mind (2013).
- Mindsight: The New Science of Personal Transformation (Mindsight: noua stiinta a transformarii personale, Editura Herald, 2018).
- The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are (2001).
- The Mindful Brain: Reflectionand Attunement in the Cultivation of Well-Being (Mindfulness si neurobiologie, Editura Herald,2016).

 

 

 

Shawn Achor

Shawn Achor este renumit ca autor american de bestsellere si speaker, sustinator al psihologiei pozitive. Cu o experienta bogata de doisprezece ani la Universitatea Harvard, autorul este considerat, in prezent, unul dintre cei mai mari specialisti pe plan international in materie de fericire si in relatia dintre fericire si succes. Studiul sau asupra conceptului de mindset a aparut pe coperta publicatiei Harvard Business Review, iar conferintele sale despre fericire au fost ascultate in peste 50 de tari, in timp ce programul pentru corporatii „Avantajul Fericirii” a fost implementat de manageri si medici de pe intreg cuprinsul lumii si a avut rezultate dintre cele mai benefice. 

Ce spun alti cititori

Ai citit cartea?
Posteaza recenzia

Detalii

SKU
00HP048
Anul aparitiei
2022
Tip coperta
Brosata
Format
13 x 20 cm.
Teme de interes
12 solutii pentru o vacanta in armonie, Crestem si invatam impreuna, DOMENIU MINDFULNESS, Daniel Siegel - Stiinta si practica prezentei, Obiective si intentii pentru 2021, Rutine pentru o stare de bine, Zilele Sanatatii Mintale, titluri Herald
Limba
Romana

Articole