Mitul Normalitatii

Descriere

Noul volum semnat de autorul cartii Cand corpul spune nu. Costul stresului ascuns este o investigatie revolutionara a surselor bolilor, o critica incurajatoare a modului in care societatea poate favoriza dezvoltarea afectiunilor cronice, dar si o cale catre sanatate si vindecare.

Cartea trateaza:

• Tensiunea dintre atasament si autenticitate exprimata prin deconectarea de sine;
• Amprenta traumei si a stresului cronic in societate;
• Modurile in care ideea de normalitate a culturii occidentale moderne submineaza bunastarea si dezvoltarea;
• Conexiunile dintre emotii si sistemul nervos si imunitar;
• Aspectele profunde ale compasiunii si calea spre reconectare.

Cu peste patru decenii de experienta clinica, Maté a ajuns sa recunoasca predominanta intelegere a „normalitatii” ca fiind una falsa, deoarece neglijeaza cu totul rolul pe care atat traumele si stresul, precum si presiunile vietii moderne, le exercita asupra corpului si mintii noastre in detrimentul starii de sanatate. Cu toata expertiza si sofisticarea tehnologica, medicina occidentala esueaza sa trateze persoana ca intreg, ignorand modul in care cultura toxica din zilele noastre streseaza organismul, incarca sistemul imunitar si submineaza echilibrul emotional.

In cea mai recenta carte a sa, Maté isi dirijeaza atentia catre a deconstrui cele mai comune mituri despre ceea ce ne imbolnaveste. El subliniaza punctele comune ce apar intre bolile indivizilor si declinul coeziunii sociale, oferindu-ne un ghid pentru sanatate si vindecare plin de compasiune. Scrisa alaturi de fiul sau Daniel, Mitul normalitatii este cea mai ambitioasa si urgenta carte a lui Maté de pana acum.

In Mitul normalitatii, renumitul medic si specialist in domeniul adictiilor si traumei, Gabor Maté diseca felul in care tarile occidentale care se bucura de sisteme de sanatate dezvoltate, inregistreaza de fapt o crestere a incidentei bolilor cronice si o scadere a sanatatii generale a populatiei. Consumul de medicamente prescrise, hipertensiunea arteriala, bolile mintale, bolile autoimune si multe alte probleme ingrijoratoare sunt in continua crestere. Maté argumenteaza ca o mare parte din ceea ce pare normal in societatea noastra nu este nici sanatos, nici natural si ca a indeplini criteriile de normalitate ale societatii moderne inseamna, in mai multe feluri, conformarea la cerinte care sunt profund anormale in ceea ce priveste nevoile umane – adica nesanatoase si daunatoare la nivel fiziologic, mental si chiar spiritual.

*

”Cartea este un manifest foarte bine documentat al necesitatii, acum mai mult ca oricand, de a ne cunoaște natura noastra umana, nevoile și modul bazal și unitar de funcționare ca fiinte umane; de a accepta faptul că fizicul și psihicul nostru reprezinta o singura unitate; de a intelege modul în care se produce dezvoltarea si ce anume stimuleaza sau blocheaza aceasta dezvoltare; de a face vindecarea posibila, atunci cand boala indica o abatere de la autoreglarea fireasca a organismului (a sistemului psihofizic). De asemenea, cartea este o dovada aproape palpabila a ceea ce stiința a demonstrat în ultimile decenii: ca sanatatea unui om nu este o problema personala, ci una relationala, sociala.”

Diana Vasile (psihoterapeut, cadru didactic universitar, președinte ISTT)

CUPRINS

Cuvant-inainte de conf. univ. dr. Diana Lucia Vasile 17
Nota autorului 21
Introducere
De ce normalitatea este un mit (si de ce conteaza acest lucru) 22

PARTEA I
NATURA NOASTRA INTERCONECTATA

01. Ultimul loc in care ai vrea sa fii: Fatetele traumei 35
Ce este trauma si ce face ea 39
Doua tipuri de traume 41
Ce nu este trauma 44
Trauma ne separa de propriile corpuri 45
Trauma ne disociaza de trairile noastre viscerale 46
Trauma limiteaza flexibilitatea raspunsului 48
Trauma favorizeaza o viziune a sinelui bazata pe rusine 49
Trauma ne distorsioneaza viziunea asupra lumii 50
Trauma ne instraineaza de prezent 51
Nu a inceput cu tine 52

02. Traind intr-o lume imateriala: Emotiile, sanatatea si unitatea corp-minte 56
Mecanismul stresului 64
Amintiri in flacari: Cazul Glenda 67

03. „Imi zgudui creierul”: Biologia noastra
extrem de interpersonala 70

04. Tot ce ma inconjoara: Rapoarte ale noii stiinte 77

05. Revolta impotriva corpului: Misterul sistemului imunitar rebel 85
Durere si suparare: Miray, Bianca si scleroza multipla 95
De ce creste numarul bolilor autoimune? 98
06. Nu este „un lucru”: boala ca proces 101
Dincolo de metafora razboiului 103
O doctorita s-a vindecat singura 109

07. O tensiune traumatica: Atasament vs. Autenticitate 112

PARTEA A II-A
DENATURAREA DEZVOLTARII UMANE

08. Cine suntem noi cu adevarat? Natura umana, Nevoi umane 131

09. O fundatie solida sau fragila: Nevoile ireductibile ale copiilor 139

10. Probleme inca din prag: Inainte de a veni pe lume 151

11. Ce optiuni am? Nasterea intr-o cultura medicalizata 160

12. Horticultura pe Luna: Parenting subminat 172
Suprimarea instinctului, ca la carte 173
De ce conteaza stresul parental 182
Toti parintii singuri 185

13. Fortarea creierului in directia gresita: Sabotarea copilariei 190

14. Un sablon pentru suferinta:
Cum ne construieste cultura caracterul 207
Prima trasatura de „caracter”: Separarea de sine 212
A doua trasatura de „caracter”: Foamea de a consuma 213
A treia trasatura de „caracter”: Pasivitate hipnotica 215

PARTEA A III-A
REGANDIREA ANORMALULUI: AFECTIUNILE CA ADAPTARI

15. [Orice] doar ca sa nu mai fii tu [insuti]:
Dezmintind miturile despre dependenta 219
Doua intrebari esentiale 225

16. Mana sus: O noua perspectiva asupra dependentei 232

17. O harta inexacta a durerii noastre: Ce gresim in
legatura cu bolile psihice 243

18. Mintea poate face lucruri uimitoare: De la nebunie la sens 261

PARTEA A IV-A
TOXICITATILE CULTURII NOASTRE

19. De la societate la celula: Incertitudine, conflict si pierderea controlului 283

20. Jefuirea spiritului uman: Deconectarea si nemultumirile sale 294

21. Nu le pasa daca te omoara: Sociopatia ca strategie 304

22. Un sentiment de sine agresat: cum rasa si clasa
ne intra sub piele 318

23. Amortizoarele de soc ale societatii: De ce femeile o duc mai rau 336

24. Le simtim durerea: Politica noastra plina de traume 350

PARTEA A V-A
CAI SPRE INTREGIRE

25. Mintea conduce totul: Posibilitatea de vindecare 367

26. 4 principii ale vindecarii si cele 5 forme de compasiune:

Cateva principii de vindecare 380
1. Autenticitatea 381
2. Autonomia 382
3. Furia (Anger) 384
4. Acceptarea 386

Cele 5 forme de compasiune 388

27. Un dar ingrozitor: Boala ca profesor 396

28. Inainte ca [propriul] corp sa spuna Nu:
Primii pasi ai intoarcerii catre sine 413
Inainte ca [propriul] corp sa spuna Nu: un exercitiu de autoinvestigare 417

29. A vedea dincolo de credinte:
Anularea convingerilor autolimitative 427
Pasul 1: Reetichetarea 429
Pasul 2: Reatribuirea 430
Pasul 3: Refocalizarea 431
Pasul 4: Reevaluarea 432
Pasul 5: Re-crearea 433

30. De la dusmani la prieteni: Lucrul cu obstacolele in calea vindecarii 435

31. Iisus in tipi: Psihedelice si vindecare 452

32. Viata mea ca experienta a autenticitatii:
Atingerea spiritului 468

33. Desfiintarea unui mit: O viziune despre o societate mai sanatoasa 485
O societate constienta de traume 490
Constientizarea traumei: Medicina 491
Constientizarea traumei: Lege 493
Constientizarea traumei: Educatie 494

Multumiri 502
Note 505
Index 540